Лечебное питание  ||   Альтернативное питание  ||   Проблемы избыточного веса  ||   Статьи  ||   Карта раздела  ||

СОДЕРЖАНИЕ:

Питание здорового человека
Пища как источник энергии || Потребность человека в энергии || Рациональное питание || Режим питания здорового человека || Питание в пожилом возрасте || Физиология переваривания и усвоения пищи || Характеристика основных пищевых продуктов
Общая характеристика основных пищевых продуктов || Мясо и мясные продукты || Молоко и молочные продукты || Рыба и рыбные продукты || Нерыбные продукты моря || Яйца и яйцепродукты || Зерновые продукты || Овощи и фрукты || Биологическое значение отдельных пищевых веществ
Пластическая функция пищевых веществ || Роль белков и аминокислот в организме || Роль жиров в питании || Углеводы и их роль в организме || Роль минеральных веществ в питании || Значение пищевых волокон в питании || Роль холестерина в организме человека || Витамины ||

Витамин Е (токоферол)



Витамин Е    Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам. Он содержится во многих продуктах животного происхождения, таких как мясо, птица, яйца ||, печень, молоко и молочные продукты ||. Среди растительных источников можно выделить масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное, масло зародышей пшеницы), орехи || , злаки, бобовые, льняное семя ||, овес ||, плоды шиповника, крупы, фрукты, овощи. Сбалансированный рацион питания || с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна полностью обеспечит ваш организм витамином Е.
   Витамин Е доступен также в составе витаминных комплексов, которые применяются для лечения дефицита витамина Е. Дефицит витамина Е – довольно редкое явление, но может возникнуть у людей с определенными генетическими нарушениями и у недоношенных детей или детей, родившихся с малым весом. Витамин Е, как и другие антиоксиданты ||, рекомендуется получать из натуральных продуктов питания.
   Витамин Е применяется для лечения и профилактики болезней сердца и кровеносных сосудов, в том числе укрепления артерий, инфаркта миокарда, болей в груди, болей в ногах из-за заблокированных артерий и высокого кровяного давления. Витамин Е также используется для лечения диабета и его осложнений, для профилактики рака, в частности легких и рака полости рта у курильщиков, колоректального рака и полипов, желудка, простаты, поджелудочной железы.
   Иногда его используют при заболеваниях мозга и нервной системы, включая болезнь Альцгеймера и другие деменции, болезнь Паркинсона, ночные судороги, синдром беспокойных ног, а также для лечения эпилепсии, наряду с другими лекарствами. Женщины используют витамин Е для профилактики осложнений на поздних сроках беременности из-за высокого кровяного давления (преэклампсии), при предменструальном синдроме (ПМС), болезненных менструациях, климактерическом синдроме, приливах, связанных с раком молочной железы.
   Витамин Е используется для уменьшения вредного воздействия медицинских процедур, таких как диализ и радиация. Он также используется, чтобы уменьшить нежелательные побочные эффекты медицинских препаратов, таких как доксорубицин (применяется при лечении выпадения волос), амиодарон (применяется при повреждениях легких).
   Витамин Е также используется для лечения катаракты, астмы, респираторных инфекций, кожных заболеваний, старения кожи, солнечных ожогов, муковисцидоза, бесплодия, импотенции, синдрома хронической усталости, язвенной болезни, некоторых наследственных заболеваний, в профилактике аллергии. Применение витамина Е в сочетании с витамином С, бета-каротином и цинком может замедлить развитие возрастной макулярной дегенерации || (ВМД).
   Витамин Е иногда используется для повышения физической выносливости, увеличение энергии, для снижения повреждения мышц после физических нагрузок и повышения мышечной силы.
   Предостережение. Большинство людей не испытывают никаких побочных эффектов при приеме рекомендуемой суточной дозы витамина Е, которая составляет 15 мг. Высокие дозы могут вызвать тошноту, понос, спазмы в животе, усталость, слабость, головную боль, затуманенное зрение, сыпь, синяки и кровотечения.

Другие статьи по теме:

Витамины  || Дефицит витамина D может привести к увеличению веса  || Что нужно знать вегетарианцам о витамине В12?  || Новости медицины:

Новости медицины
Самые последние новости медицины по проблемам питания и здоровья.

Все новости  || Куркума помогает избавиться от симптомов деменции || Газированные напитки ускоряют старение || Ученые вывели питательные водоросли со вкусом бекона || Соевое молоко может замедлить выпадение волос || Льняное семя может защитить от сердечнососудистых заболевний || Семена льна снижают риск рака молочной железы || Витамин В3 помогает справиться с золотистым стафилококком || Толстая талия – признак риска диабета || Непастеризованное молоко опасно для здоровья || Полезен ли чай в пакетиках? || Чайная дуэль: черный против зеленого || Популярные статьи:
8 лучших трав для очищения почек || Лучшие пять способов получить больше витамина D || Куркума - величайший дар природы || Шесть специй, которые помогут вам похудеть || Нужно ли кипятить молоко? || Развенчание мифов о пользе коровьего молока || Можно ли при диабете есть мед? || Как избавиться от синдрома ночной еды || Фолиевая кислота в диете беременной || Фейхоа – лучший фрукт во время беременности || Как поддерживать здоровый уровень витамина D зимой || Чем отличается козье молоко от коровьего || Обезжиренное молоко способствует похудению || Молоко после тренировок способствует росту мышц || Как усваивается сырой яичный белок? || Двенадцать аргументов в пользу козьего молока || Кипяченое молоко. Изменение свойств при кипячении. || Витаминный состав плодов киви || Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием. || О пользе перепелиных яиц || Все статьи ||

Это интересно:
Польза для здоровья папайи || Вердикт по стевии || Пейте утром теплую воду с лимоном || Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день? || 20 полезных свойств куркумы || Обезжиренное молоко. Польза или вред? || Фейхоа – полезные плоды тропиков || Плоды киви. Откуда он, сей дивный фрукт? || Яйца страуса. Как извлечь содержимое, не повредив скорлупы. || Вся правда о "звездных" диетах || Архив ||

Случайный анекдот:
Hу, когда я последний раз в церкви был, увидел там вообще бардак. Hарод стоит, курит. У меня чуть пиво из рук не выпало.


Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||