Лечебное питание  ||   Альтернативное питание  ||   Проблемы избыточного веса  ||   Статьи  ||   Карта раздела  ||

СОДЕРЖАНИЕ:

Питание здорового человека
Пища как источник энергии || Потребность человека в энергии || Рациональное питание || Режим питания здорового человека || Питание в пожилом возрасте || Физиология переваривания и усвоения пищи || Характеристика основных пищевых продуктов
Общая характеристика основных пищевых продуктов || Мясо и мясные продукты || Молоко и молочные продукты || Рыба и рыбные продукты || Нерыбные продукты моря || Яйца и яйцепродукты || Зерновые продукты || Овощи и фрукты || Биологическое значение отдельных пищевых веществ
Пластическая функция пищевых веществ || Роль белков и аминокислот в организме || Роль жиров в питании || Углеводы и их роль в организме || Роль минеральных веществ в питании || Значение пищевых волокон в питании || Роль холестерина в организме человека || Витамины ||

Витамин D защищает от простуд, гриппа и вирусных инфекций



Витамин D защищает от простуды     Витамин D (кальциферол) || играет важную роль в профилактике целого ряда заболеваний, начиная от рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и др. Солнечный витамин является важной частью нашей эволюции. Он циркулировал в крови бесчисленных поколений наших предков, которые длительное время пребывали на солнце. Только последние полвека мы намазываем себя солнцезащитными кремами, большую часть времени находимся в помещениях, в результате чего организм не производит достаточного количества витамина D.
    В последнее время витамин D становится одним из самых исследуемых природных соединений, способных содействовать здоровью человека. Ученые обнаружили, что недостаточный уровень витамина D связан с дефицитом нашей врожденной иммунной защиты, которая защищает нас от инфекций, новообразований и аутоиммунных заболеваний, и может эффективно защитить нас от простуды и гриппа в зимние месяцы.
    Уровень витамина D уменьшается с возрастом, увеличивая риск простуды и гриппа. Для проведения анализа и сбора данных для этого исследования ученые сравнили изменения в крови уровня витамина D среди трех групп здоровых людей: молодежи (в возрасте от 20 до 30), людей среднего возраста (от 31 до 59 лет) и пожилых людей (от 60 до 86 лет). Ученые обнаружили снижение уровня витамина D с возрастом, вероятно, из-за снижения воздействия солнца и способности рецепторов кожи производить витамин D, что часто встречается среди лиц в возрасте старше 40 лет.     Во многих географических регионах, ограниченное пребывание на солнце во время темных зимних месяцев тесно связано с дефицитом витамина D и повышенным риском простуды и гриппа. Данное исследование показывает, что солнечный свет, или, точнее, недостаток витамина D, совпадают с более высокими сезонными показателями инфекции.
    Ученые рекомендуют в зимнее время не полагаться на солнце или пищевые источники получения витамина D, а использовать витаминные добавки, которые являются недорогим и безопасным средством профилактики простудных заболеваний, гриппа и вирусных штаммов инфекций.

Другие статьи по теме:

Витамины  || Витамин D (кальциферол)  || Как поддерживать здоровый уровень витамина D зимой  || Дефицит витамина D может привести к увеличению веса  || Лучшие пять способов получить больше витамина D  || Корень имбиря в профилактике простуды и кашля  || Почему гриппом чаще болеют зимой  || Новости медицины:

Новости медицины
Самые последние новости медицины по проблемам питания и здоровья.

Все новости  || Куркума помогает избавиться от симптомов деменции || Газированные напитки ускоряют старение || Ученые вывели питательные водоросли со вкусом бекона || Соевое молоко может замедлить выпадение волос || Льняное семя может защитить от сердечнососудистых заболевний || Семена льна снижают риск рака молочной железы || Витамин В3 помогает справиться с золотистым стафилококком || Толстая талия – признак риска диабета || Непастеризованное молоко опасно для здоровья || Полезен ли чай в пакетиках? || Чайная дуэль: черный против зеленого || Популярные статьи:
8 лучших трав для очищения почек || Лучшие пять способов получить больше витамина D || Куркума - величайший дар природы || Шесть специй, которые помогут вам похудеть || Нужно ли кипятить молоко? || Развенчание мифов о пользе коровьего молока || Можно ли при диабете есть мед? || Как избавиться от синдрома ночной еды || Фолиевая кислота в диете беременной || Фейхоа – лучший фрукт во время беременности || Как поддерживать здоровый уровень витамина D зимой || Чем отличается козье молоко от коровьего || Обезжиренное молоко способствует похудению || Молоко после тренировок способствует росту мышц || Как усваивается сырой яичный белок? || Двенадцать аргументов в пользу козьего молока || Кипяченое молоко. Изменение свойств при кипячении. || Витаминный состав плодов киви || Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием. || О пользе перепелиных яиц || Все статьи ||

Это интересно:
Польза для здоровья папайи || Вердикт по стевии || Пейте утром теплую воду с лимоном || Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день? || 20 полезных свойств куркумы || Обезжиренное молоко. Польза или вред? || Фейхоа – полезные плоды тропиков || Плоды киви. Откуда он, сей дивный фрукт? || Яйца страуса. Как извлечь содержимое, не повредив скорлупы. || Вся правда о "звездных" диетах || Архив ||

Случайный анекдот:
Жена нового русского жалуется своей подруге:
- Мой муж - такая сволочь! Я у него вчера попросила 200 долларов на салон красоты, а он, козел, посмотрел на меня и дал 500 !!!


Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||