Лечебное питание  ||   Альтернативное питание  ||   Проблемы избыточного веса  ||   Статьи  ||   Карта раздела  ||

СОДЕРЖАНИЕ:

Лечебное питание
Общие принципы лечебного питания || Питание при язвенной болезни || Лечебное питание при хроническом гастрите || Питание при гипертонической болезни || Лечебное питание при энтеритах и колитах || Лечебное питание при сахарном диабете || Диетолечение после удаления желчного пузыря || Лечебное питание при холециститах ||

Питание в профилактике болезней
Что нужно есть, чтобы спать всю ночь? || 5 немедикаментозных стратегий для предотвращения болезней сердца. Часть 1. || 8 продуктов, которые помогают снизить кровяное давление || Пророщенные зерна против весеннего авитаминоза || Пищевые продукты, улучшающие память || Растительные лекарственные средства от катаракты || Как избежать гипогликемии || Питание в профилактике возрастной дегенерации макулы || Профилактический эффект вегетарианства || Питание в профилактике желчнокаменной болезни || Питание в профилактике язвенной болезни || Питание в профилактике атеросклероза || Чтобы позвоночник был здоровым ||

Лечебные свойства продуктов питания
Морская соль. Применение, польза, свойства. || Польза и лечебные свойства рябины || Польза для здоровья омега-3 жирных кислот || Полезные и лечебные свойства тыквы || Пророщенные зерна. Польза для здоровья. || Полезные свойства чеснока || Петрушка. Полезные и лечебные свойства. || Корень имбиря в профилактике простуды и кашля || Семена льна. Полезные свойства. || Польза острой пищи. Чем полезен перец чили. || Оливковое масло. Польза для здоровья. || Семечки тыквы. Состав, лечебные и полезные свойства. Применение. || Сыворотка молочная – продукт, полезный для всех || Морковный сок – король овощных соков || Лечебные свойства моркови || Лечебные свойства свеклы || Фейхоа. Полезные свойства. || Сок сельдерея. Полезные свойства. || Морская капуста. Когда еда – лекарство. || Орехи - универсальное лекарство || Мандарины - и польза и лечение || Свекольный сок лечит гипертонию || Клюквенный сок вместо антибиотиков || Лечебные свойства фасоли ||

5 немедикаментозных стратегий для предотвращения болезней сердца. Часть 4.



Поддержание здорового веса    4. Поддержание здорового веса. Прибавка в весе в зрелом возрасте обычно бывает за счет жира, а не за счет мышц. Избыток веса может привести к условиям, которые увеличивают ваши шансы заболевания сердца: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина || и диабет. Один из способов понять, все ли нормально с вашим весом - рассчитать свой индекс массы тела (ИМТ), который учитывает Ваш рост и вес. По ИМТ в первом приближении можно определить, есть ли у Вас избыточный жир в организме. Если ИМТ выше 25, это может быть связано с ожирением, высоким кровяным давлением и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. ИМТ является хорошим, но несовершенным инструментом. Мышцы весят больше, чем, например, жир. Мужчины и женщины, которые имеют хорошо развитую мускулатуру и ведут активный образ жизни, могут иметь более высокие индексы массы тела без риска для здоровья. Полезным инструментом для измерения количества брюшного жира является окружность талии:
  • Считается, что у мужчины имеется избыточный вес, если объем его талии превышает 40 дюймов (или 101,6 см).
  • Для женщин критерием избыточного веса считается объем талии больше 35 дюймов (88,9 см).
  •    Даже небольшая потеря веса может быть полезной. Снижение веса только на 10 процентов может снизить артериальное давление, снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск развития диабета.

        Часть 1.  ||   Часть 2.  ||   Часть 3.  ||   Часть 4.     Часть 5.  ||  


    Другие статьи по теме:

    Питание при гипертонической болезни  || Киви помогают понизить кровяное давление  || Свекольный сок лечит гипертонию  || Сырые яйца способны предотвратить сердечные заболевания и рак  || Масло или маргарин: что лучше для здоровья сердца?  || Как снизить уровень холестерина без лекарств  || Кофе защищает от сердечной недостаточности  || Новости медицины:

    Новости медицины
    Самые последние новости медицины по проблемам питания и здоровья.

    Все новости  || Куркума помогает избавиться от симптомов деменции || Газированные напитки ускоряют старение || Ученые вывели питательные водоросли со вкусом бекона || Соевое молоко может замедлить выпадение волос || Льняное семя может защитить от сердечнососудистых заболевний || Семена льна снижают риск рака молочной железы || Витамин В3 помогает справиться с золотистым стафилококком || Толстая талия – признак риска диабета || Непастеризованное молоко опасно для здоровья || Полезен ли чай в пакетиках? || Чайная дуэль: черный против зеленого || Популярные статьи:
    8 лучших трав для очищения почек || Лучшие пять способов получить больше витамина D || Куркума - величайший дар природы || Шесть специй, которые помогут вам похудеть || Нужно ли кипятить молоко? || Развенчание мифов о пользе коровьего молока || Можно ли при диабете есть мед? || Как избавиться от синдрома ночной еды || Фолиевая кислота в диете беременной || Фейхоа – лучший фрукт во время беременности || Как поддерживать здоровый уровень витамина D зимой || Чем отличается козье молоко от коровьего || Обезжиренное молоко способствует похудению || Молоко после тренировок способствует росту мышц || Как усваивается сырой яичный белок? || Двенадцать аргументов в пользу козьего молока || Кипяченое молоко. Изменение свойств при кипячении. || Витаминный состав плодов киви || Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием. || О пользе перепелиных яиц || Все статьи ||

    Это интересно:
    Польза для здоровья папайи || Вердикт по стевии || Пейте утром теплую воду с лимоном || Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день? || 20 полезных свойств куркумы || Обезжиренное молоко. Польза или вред? || Фейхоа – полезные плоды тропиков || Плоды киви. Откуда он, сей дивный фрукт? || Яйца страуса. Как извлечь содержимое, не повредив скорлупы. || Вся правда о "звездных" диетах || Архив ||

    Случайный анекдот:
    В слезах жена с упреком говорит мужу:
    - Тебя даже не интересует, почему я плачу? Хочешь, скажу?
    - Не надо! У нас сейчас нет таких денег!


    Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||