Лечебное питание  ||   Альтернативное питание  ||   Проблемы избыточного веса  ||   Статьи  ||   Карта раздела  ||

СОДЕРЖАНИЕ:

Лечебное питание
Общие принципы лечебного питания || Питание при язвенной болезни || Лечебное питание при хроническом гастрите || Питание при гипертонической болезни || Лечебное питание при энтеритах и колитах || Лечебное питание при сахарном диабете || Диетолечение после удаления желчного пузыря || Лечебное питание при холециститах ||

Питание в профилактике болезней
Что нужно есть, чтобы спать всю ночь? || 5 немедикаментозных стратегий для предотвращения болезней сердца. Часть 1. || 8 продуктов, которые помогают снизить кровяное давление || Пророщенные зерна против весеннего авитаминоза || Пищевые продукты, улучшающие память || Растительные лекарственные средства от катаракты || Как избежать гипогликемии || Питание в профилактике возрастной дегенерации макулы || Профилактический эффект вегетарианства || Питание в профилактике желчнокаменной болезни || Питание в профилактике язвенной болезни || Питание в профилактике атеросклероза || Чтобы позвоночник был здоровым ||

Лечебные свойства продуктов питания
Морская соль. Применение, польза, свойства. || Польза и лечебные свойства рябины || Польза для здоровья омега-3 жирных кислот || Полезные и лечебные свойства тыквы || Пророщенные зерна. Польза для здоровья. || Полезные свойства чеснока || Петрушка. Полезные и лечебные свойства. || Корень имбиря в профилактике простуды и кашля || Семена льна. Полезные свойства. || Польза острой пищи. Чем полезен перец чили. || Оливковое масло. Польза для здоровья. || Семечки тыквы. Состав, лечебные и полезные свойства. Применение. || Сыворотка молочная – продукт, полезный для всех || Морковный сок – король овощных соков || Лечебные свойства моркови || Лечебные свойства свеклы || Фейхоа. Полезные свойства. || Сок сельдерея. Полезные свойства. || Морская капуста. Когда еда – лекарство. || Орехи - универсальное лекарство || Мандарины - и польза и лечение || Свекольный сок лечит гипертонию || Клюквенный сок вместо антибиотиков || Лечебные свойства фасоли ||

Еще раз о пользе омега-3 жирных кислот



Омега-3 жирные кислоты    Рыба, такая как тунец, лосось и треска является лучшим источником омега-3 жирных кислот ||. Точнее, богат омега-3 жирными кислотами рыбий жир, который люди старшего поколения помнят по своему детству, когда его в обязательном порядке давали детям в качестве витаминной добавки. Что же такое омега-3 жирные кислоты и какая от них польза для здоровья? Давайте подробнее узнаем о питательных свойствах этого волшебного эликсира.
   Это удивительное питательное вещество может действительно творить чудеса. Омега-3 жирные кислоты могут снизить уровень холестерина ||, уменьшить высокое кровяное давление, защитить вас от сердечных приступов, облегчить боли в суставах, побороться с морщинами и кожными заболеваниями. И даже улучшить вашу память и повысить настроение! Хотя, на самом деле, никакой магии в омега-3 жирных кислотах исследователи не обнаружили. Зато было обнаружено, что они обладают некоторыми довольно мощными свойствами для здоровья.
   Омега-3 жирные кислоты представляют собой набор из полиненасыщенных жирных кислот, в том числе эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК), которые содержатся в рыбе, и альфа-линоленовой кислоты (АЛК), которая содержится в растениях. В отличие от насыщенных жиров, содержащихся в таких пищевых продуктах как сливочное масло и мясо ||, которое могут поднять уровни нездорового холестерина (ЛПНП), полиненасыщенные жиры относятся к здоровым продуктам, потому что они помогают снизить уровень холестерина и уменьшить воспаление во всем теле.
   ЭПК и ДГК называются незаменимыми жирными кислотами, потому что наш организм их не производит. Вот почему так важно получить омега-3 жирные кислоты из пищи или из пищевых добавок. Вы можете найти омега-3 жирные кислоты в различных источниках, включая льняное и рапсовое масло, грецкие орехи и соевые бобы. Но лучшие источники –жирная рыба || холодных морей, такая как лосось, сельдь и тунец. Однако, нужно не переусердствовать с потреблением больших рыб, таких как тунец, акула, кефальник, которые иногда содержат высокие дозы ртути. Это предостережение особенно актуально для беременных женщин.

Другие статьи по теме:

Источники омега-3 жирных кислот для сбалансированной диеты  || Омега-3 жирные кислоты помогают при артрите  || Помогают ли омега-3 жирные кислоты бороться с раком?  || Омега-3 жирные кислоты - хорошая пища для мозга  || Омега-3 жирные кислоты для здоровья сердца  || Польза для здоровья омега-3 жирных кислот  || Роль жиров в питании  || Насыщенные жиры – вред или польза?  || Оливковое масло. Польза для здоровья.  || Польза льняного масла для здоровья  || Масло или маргарин: что лучше для здоровья сердца?  || Новости медицины:

Новости медицины
Самые последние новости медицины по проблемам питания и здоровья.

Все новости  || Куркума помогает избавиться от симптомов деменции || Газированные напитки ускоряют старение || Ученые вывели питательные водоросли со вкусом бекона || Соевое молоко может замедлить выпадение волос || Льняное семя может защитить от сердечнососудистых заболевний || Семена льна снижают риск рака молочной железы || Витамин В3 помогает справиться с золотистым стафилококком || Толстая талия – признак риска диабета || Непастеризованное молоко опасно для здоровья || Полезен ли чай в пакетиках? || Чайная дуэль: черный против зеленого || Популярные статьи:
8 лучших трав для очищения почек || Лучшие пять способов получить больше витамина D || Куркума - величайший дар природы || Шесть специй, которые помогут вам похудеть || Нужно ли кипятить молоко? || Развенчание мифов о пользе коровьего молока || Можно ли при диабете есть мед? || Как избавиться от синдрома ночной еды || Фолиевая кислота в диете беременной || Фейхоа – лучший фрукт во время беременности || Как поддерживать здоровый уровень витамина D зимой || Чем отличается козье молоко от коровьего || Обезжиренное молоко способствует похудению || Молоко после тренировок способствует росту мышц || Как усваивается сырой яичный белок? || Двенадцать аргументов в пользу козьего молока || Кипяченое молоко. Изменение свойств при кипячении. || Витаминный состав плодов киви || Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием. || О пользе перепелиных яиц || Все статьи ||

Это интересно:
Польза для здоровья папайи || Вердикт по стевии || Пейте утром теплую воду с лимоном || Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день? || 20 полезных свойств куркумы || Обезжиренное молоко. Польза или вред? || Фейхоа – полезные плоды тропиков || Плоды киви. Откуда он, сей дивный фрукт? || Яйца страуса. Как извлечь содержимое, не повредив скорлупы. || Вся правда о "звездных" диетах || Архив ||

Случайный анекдот:
- Официант, я уже десятый раз заказываю бифштекс, но до сих пор вы мне ничего не принесли!
- Простите, сэр, но чтобы приготовить десять бифштексов, нужно время...


Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||