Лечебное питание  ||   Альтернативное питание  ||   Проблемы избыточного веса  ||   Статьи  ||   Карта раздела  ||

СОДЕРЖАНИЕ:

Питание здорового человека
Пища как источник энергии || Потребность человека в энергии || Рациональное питание || Режим питания здорового человека || Питание в пожилом возрасте || Физиология переваривания и усвоения пищи || Характеристика основных пищевых продуктов
Общая характеристика основных пищевых продуктов || Мясо и мясные продукты || Молоко и молочные продукты || Рыба и рыбные продукты || Нерыбные продукты моря || Яйца и яйцепродукты || Зерновые продукты || Овощи и фрукты || Биологическое значение отдельных пищевых веществ
Пластическая функция пищевых веществ || Роль белков и аминокислот в организме || Роль жиров в питании || Углеводы и их роль в организме || Роль минеральных веществ в питании || Значение пищевых волокон в питании || Роль холестерина в организме человека || Витамины ||

Пищевые продукты, улучшающие память


Продукты для улучшения памяти     Вам трудно вспомнить имена и лица людей? У вас проблемы с запоминанием номера телефона? Тогда эта статья для вас.
    Мозг человека является хранилищем памяти. Он хранит информацию, подобно жесткому диску компьютера. Несмотря на то, что функции мозга одинаковы для всех, возможность сохранять информацию может отличаться от человека к человеку. Некоторые люди одарены сильной памятью, а некоторые с трудом вспоминают определенные вещи.
    Хотя термин памяти можно объяснить такими простыми словами, как хранение, хранение и извлечение информации, она включает в себя различные сложные процессы и механизмы, которые функционируют в разных частях мозга. Для того, чтобы все эти сложные процессы работали четко, мозг, как и все остальные органы, для выполнения своих функций нуждается в соответствующих питательных веществах. Нервные клетки и клеточные ткани подвержены износу. Для того чтобы восстановить поврежденные ткани, мозг нуждается в постоянной поставке определенных питательных веществ. Они участвуют в ремонте поврежденных клеток, тем самым, помогая сохранить функции мозга и памяти в частности. Эти вещества часто называют пищей для мозга. Перечислим некоторые из них:

Продукты, улучшающие память ||
    Самый лучший способ для улучшения и концентрации памяти - диета и здоровый образ жизни. Ниже перечислены некоторые продукты, которые улучшают память.
  • Виноград
  • Сливы
  • Клубника
  • Черника
  • Клюква
  • Черная смородина
  • Апельсиновый сок
  • Папайя
  • Брокколи
  • Брюссельская капуста
  • Авокадо
  • Чечевица
  • Свекла
  • Шпинат
  • Артишоки
  • Зеленый горошек
  • Темные овощи
  • Соевые бобы
  • Цветная капуста
  • Капуста
  • Сладкий картофель
  • Красные помидоры
  • Красный сладкий перец
  • Кале
  • Фасоль
  • Цельное зерно
  • Зародыши пшеницы
  • Мед
  • Тофу
  • Овсянка
  • Арахис
  • Грецкие орехи
  • Молочные продукты
  • Креветки
  • Баранья корейка
  • Тунец
  • Рыбий жир
  • Куриная и говяжья
        печень
  •     Включите эти продукты в вашу повседневную диету, чтобы максимизировать потенциал вашего мозга. «Умный» рацион можно дополнить физическими нагрузками, что в сочетании с умственными упражнениями поможет вам сохранить как краткосрочную, так и долговременную память.


    Другие статьи по теме:

    Питание в пожилом возрасте  || Питание в профилактике атеросклероза  || Новости медицины:

    Новости медицины
    Самые последние новости медицины по проблемам питания и здоровья.

    Все новости  || Куркума помогает избавиться от симптомов деменции || Газированные напитки ускоряют старение || Ученые вывели питательные водоросли со вкусом бекона || Соевое молоко может замедлить выпадение волос || Льняное семя может защитить от сердечнососудистых заболевний || Семена льна снижают риск рака молочной железы || Витамин В3 помогает справиться с золотистым стафилококком || Толстая талия – признак риска диабета || Непастеризованное молоко опасно для здоровья || Полезен ли чай в пакетиках? || Чайная дуэль: черный против зеленого || Популярные статьи:
    8 лучших трав для очищения почек || Лучшие пять способов получить больше витамина D || Куркума - величайший дар природы || Шесть специй, которые помогут вам похудеть || Нужно ли кипятить молоко? || Развенчание мифов о пользе коровьего молока || Можно ли при диабете есть мед? || Как избавиться от синдрома ночной еды || Фолиевая кислота в диете беременной || Фейхоа – лучший фрукт во время беременности || Как поддерживать здоровый уровень витамина D зимой || Чем отличается козье молоко от коровьего || Обезжиренное молоко способствует похудению || Молоко после тренировок способствует росту мышц || Как усваивается сырой яичный белок? || Двенадцать аргументов в пользу козьего молока || Кипяченое молоко. Изменение свойств при кипячении. || Витаминный состав плодов киви || Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием. || О пользе перепелиных яиц || Все статьи ||

    Это интересно:
    Польза для здоровья папайи || Вердикт по стевии || Пейте утром теплую воду с лимоном || Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день? || 20 полезных свойств куркумы || Обезжиренное молоко. Польза или вред? || Фейхоа – полезные плоды тропиков || Плоды киви. Откуда он, сей дивный фрукт? || Яйца страуса. Как извлечь содержимое, не повредив скорлупы. || Вся правда о "звездных" диетах || Архив ||

    Случайный анекдот:
    Заходит мужик к сексопатологу и говорит:
    - Доктор, Вы знаете - я очень люблю свою жену...
    Доктор:
    - Нет, нет, нет, это не ко мне - это к психиатру!


    Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||