Лечебное питание  ||   Альтернативное питание  ||   Проблемы избыточного веса  ||   Статьи  ||   Карта раздела  ||

СОДЕРЖАНИЕ:

Проблемы избыточного веса
Ваш вес и ваше здоровье || Толстая талия – признак риска диабета || Гликемический индекс и потеря веса || Риски для здоровья избыточного веса и ожирения ||

Как сбросить лишний вес
Простые правила похудения || Как избавиться от жира на животе || Сытный завтрак – враг стройной талии || Как убрать жир с живота. Лучшая диета. || Как похудеть к пляжному сезону || Вся правда о "звездных" диетах ||

Продукты помогают похудеть
Красные апельсины способствуют снижению веса || Яйца на завтрак способствуют похудению || 17 продуктов, которые помогут избавиться от жира живота || Брокколи – идеальный продукт для похудения || Кайенский перец помогает сжигать жир живота || Помогает ли сельдерей похудеть? || Продукты для сжигания жира: правда или вымысел? || Обезжиренное молоко способствует похудению || Льняное семя помогает похудеть || Здоровые продукты помогают похудеть || Топ-10 трав и специй, которые помогают похудеть || Шесть специй, которые помогут вам похудеть || Статистика:

Как нейтрализовать "тягу к сладкому"?



Мед    Мед, сделанный из комбинации природных сахаров, может вызвать метаболические изменения, которые нейтрализуют тягу к сладкому, говорит британский диетолог Майк Макиннес. После ряда исследований, проведенных в течение нескольких лет, Майк Макиннес обнаружил, что замена сахара на мед в течение дня и добавление чайной ложки меда в горячий напиток перед сном нейтрализует механизмы мозга, ответственные за тягу к сладкому.
   Британский диетолог создал план диеты, которая не исключает мед в качестве ежедневной закуски и в десертах, как правило, запрещенные в других диетах. Большинство людей, считает Майк Макиннес, не теряют вес, даже применяя драконовские программы похудения, так как потребляют слишком много сахара и обработанных продуктов. "Даже так называемые обезжиренные продукты часто полны скрытых сахаров и белой муки. Это означает, что уровень сахара в организме максимальный весь день" - говорит британский диетолог. Тело регулирует избыток сахара, производя инсулин, после усвоения избыток сахара превращается в жировые отложения. Таким образом, Майк Макиннес создал набор простых правил диеты с медом, которые считаются "золотым правилом", следуя которым, можно потерять несколько килограмм в неделю. Он настоятельно рекомендует заменить сахар медом.
   Хотя для большинства диет жирные продукты считаются врагом номер один, все больше и больше исследований приходят к выводу, что виновником ожирения является сахар. Из каждого грамма потребляемого сахара в организме метаболизируется два грамма жира. Поэтому откажитесь от сахара и искусственных подсластителей, в том числе пищевых продуктов, содержащих "скрытый" сахар, добавляемый производителями, чтобы подсластить продукты, такие как пиццы и соусы. Утром выпейте стакан теплой воды, в который добавьте две чайные ложки меда. Используйте мед, чтобы подсластить чай и кофе, а даже для приготовления пищи - мед в два раза слаще сахара, поэтому вы вдвое сократите количество потребляемых углеводов.

Другие статьи по теме:

Сахар вызывает привыкание  || Можно ли при диабете есть мед?  || Сахарозаменители приводят к ожирению  || Новости медицины:

Новости медицины
Самые последние новости медицины по проблемам питания и здоровья.

Все новости  || Куркума помогает избавиться от симптомов деменции || Газированные напитки ускоряют старение || Ученые вывели питательные водоросли со вкусом бекона || Соевое молоко может замедлить выпадение волос || Льняное семя может защитить от сердечнососудистых заболевний || Семена льна снижают риск рака молочной железы || Витамин В3 помогает справиться с золотистым стафилококком || Толстая талия – признак риска диабета || Непастеризованное молоко опасно для здоровья || Полезен ли чай в пакетиках? || Чайная дуэль: черный против зеленого || Популярные статьи:
8 лучших трав для очищения почек || Лучшие пять способов получить больше витамина D || Куркума - величайший дар природы || Шесть специй, которые помогут вам похудеть || Нужно ли кипятить молоко? || Развенчание мифов о пользе коровьего молока || Можно ли при диабете есть мед? || Как избавиться от синдрома ночной еды || Фолиевая кислота в диете беременной || Фейхоа – лучший фрукт во время беременности || Как поддерживать здоровый уровень витамина D зимой || Чем отличается козье молоко от коровьего || Обезжиренное молоко способствует похудению || Молоко после тренировок способствует росту мышц || Как усваивается сырой яичный белок? || Двенадцать аргументов в пользу козьего молока || Кипяченое молоко. Изменение свойств при кипячении. || Витаминный состав плодов киви || Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием. || О пользе перепелиных яиц || Все статьи ||

Это интересно:
Польза для здоровья папайи || Вердикт по стевии || Пейте утром теплую воду с лимоном || Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день? || 20 полезных свойств куркумы || Обезжиренное молоко. Польза или вред? || Фейхоа – полезные плоды тропиков || Плоды киви. Откуда он, сей дивный фрукт? || Яйца страуса. Как извлечь содержимое, не повредив скорлупы. || Вся правда о "звездных" диетах || Архив ||

Случайный анекдот:
Граф говорит своему лакею:
- Иван, принеси-ка мне рояль из гостинной.
- Вы с-ссобираетесь и-игграть? - спрашивает бедный лакей, надрываясь.
- Нет,- отвечает граф, сделав глоток,- на нем стоял мой стакан с чаем.


Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||