Лечебное питание  ||   Альтернативное питание  ||   Проблемы избыточного веса  ||   Статьи  ||   Карта раздела  ||

СОДЕРЖАНИЕ:

Питание здорового человека
Пища как источник энергии || Потребность человека в энергии || Рациональное питание || Режим питания здорового человека || Питание в пожилом возрасте || Физиология переваривания и усвоения пищи || Характеристика основных пищевых продуктов
Общая характеристика основных пищевых продуктов || Мясо и мясные продукты || Молоко и молочные продукты || Рыба и рыбные продукты || Нерыбные продукты моря || Яйца и яйцепродукты || Зерновые продукты || Овощи и фрукты || Биологическое значение отдельных пищевых веществ
Пластическая функция пищевых веществ || Роль белков и аминокислот в организме || Роль жиров в питании || Углеводы и их роль в организме || Роль минеральных веществ в питании || Значение пищевых волокон в питании || Роль холестерина в организме человека || Витамины ||

Питательная ценность сваренных вкрутую яиц



Сваренные вкрутую яйца    Питательная ценность сваренного вкрутую яйца || делает его одним из почти идеальных натуральных продуктов питания. Яйца, сваренные вкрутую, являются богатым источником высококачественного белка || и содержат большое количество витаминов ||, минералов ||, аминокислот, а также углеводов || и жиров ||. Яйца, как продукт питания, имеют свои недостатки, но они могут быть важной частью здоровой сбалансированной диеты, когда потребляются в умеренных количествах.
   Вкрутую сваренные яйца содержат несколько витаминов, которые имеют жизненно важное значение для хорошего здоровья. Они являются хорошим источником витаминов А, В2, В5 и В12. Яйца также являются одним из немногих продуктов, в которых содержится натуральный витамин D. Минералы в круто сваренных яйцах включают фосфор, кальций, железо, медь, йод и селен.
   Один из самых важных питательных веществ в яйцах вкрутую представляет собой содержащийся в них белок. Почти идеальной яичный белок является стандартом, с которым сравнивается качество остальных белков. Высоко содержание в круто сваренных яйцах аминокислот и омега-3 жирных кислот ||. Яичный белок также содержит некоторое количество ниацина и рибофлавина.
   Большинство питательных веществ в сваренных вкрутую яйцах сосредоточено в желтке ||. Хотя питательная ценность яиц высока, они имеют один существенный недостаток: очень высокий уровень холестерина ||. В самом деле, только одно сваренное вкрутую яйцо содержит около двух третей рекомендуемой суточной дозы. Весь холестерин содержится в яичном желтке, поэтому людям с повышенным уровнем холестерина следует ограничить потребление именно этой части яйца.

Другие статьи по теме:

Яйца и яйцепродукты  || Мифы о вреде яиц  || Вся правда о яйцах. Развенчание мифов.  || Сырые яйца способны предотвратить сердечные заболевания и рак  || Стоит ли исключить яичные желтки?  || Как усваивается сырой яичный белок?  || Можно ли пить сырые яйца?  || Куриные и перепелиные яйца. Сравнительная характеристика.  || О пользе перепелиных яиц  || Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием.  || Яйца на завтрак способствуют похудению  || Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день?  || Новости медицины:

Новости медицины
Самые последние новости медицины по проблемам питания и здоровья.

Все новости  || Куркума помогает избавиться от симптомов деменции || Газированные напитки ускоряют старение || Ученые вывели питательные водоросли со вкусом бекона || Соевое молоко может замедлить выпадение волос || Льняное семя может защитить от сердечнососудистых заболевний || Семена льна снижают риск рака молочной железы || Витамин В3 помогает справиться с золотистым стафилококком || Толстая талия – признак риска диабета || Непастеризованное молоко опасно для здоровья || Полезен ли чай в пакетиках? || Чайная дуэль: черный против зеленого || Популярные статьи:
8 лучших трав для очищения почек || Лучшие пять способов получить больше витамина D || Куркума - величайший дар природы || Шесть специй, которые помогут вам похудеть || Нужно ли кипятить молоко? || Развенчание мифов о пользе коровьего молока || Можно ли при диабете есть мед? || Как избавиться от синдрома ночной еды || Фолиевая кислота в диете беременной || Фейхоа – лучший фрукт во время беременности || Как поддерживать здоровый уровень витамина D зимой || Чем отличается козье молоко от коровьего || Обезжиренное молоко способствует похудению || Молоко после тренировок способствует росту мышц || Как усваивается сырой яичный белок? || Двенадцать аргументов в пользу козьего молока || Кипяченое молоко. Изменение свойств при кипячении. || Витаминный состав плодов киви || Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием. || О пользе перепелиных яиц || Все статьи ||

Это интересно:
Польза для здоровья папайи || Вердикт по стевии || Пейте утром теплую воду с лимоном || Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день? || 20 полезных свойств куркумы || Обезжиренное молоко. Польза или вред? || Фейхоа – полезные плоды тропиков || Плоды киви. Откуда он, сей дивный фрукт? || Яйца страуса. Как извлечь содержимое, не повредив скорлупы. || Вся правда о "звездных" диетах || Архив ||

Случайный анекдот:
Разговор генетиков:
- Ну как там ваша новая картошка? Ну та, с генетичес-
кими модификациями?
По-моему, полная фигня!
- Тихо! Она может услышать!


Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||