Лечебное питание  ||   Альтернативное питание  ||   Проблемы избыточного веса  ||   Статьи  ||   Карта раздела  ||

СОДЕРЖАНИЕ:

Лечебное питание
Общие принципы лечебного питания || Питание при язвенной болезни || Лечебное питание при хроническом гастрите || Питание при гипертонической болезни || Лечебное питание при энтеритах и колитах || Лечебное питание при сахарном диабете || Диетолечение после удаления желчного пузыря || Лечебное питание при холециститах ||

Питание в профилактике болезней
Что нужно есть, чтобы спать всю ночь? || 5 немедикаментозных стратегий для предотвращения болезней сердца. Часть 1. || 8 продуктов, которые помогают снизить кровяное давление || Пророщенные зерна против весеннего авитаминоза || Пищевые продукты, улучшающие память || Растительные лекарственные средства от катаракты || Как избежать гипогликемии || Питание в профилактике возрастной дегенерации макулы || Профилактический эффект вегетарианства || Питание в профилактике желчнокаменной болезни || Питание в профилактике язвенной болезни || Питание в профилактике атеросклероза || Чтобы позвоночник был здоровым ||

Лечебные свойства продуктов питания
Морская соль. Применение, польза, свойства. || Польза и лечебные свойства рябины || Польза для здоровья омега-3 жирных кислот || Полезные и лечебные свойства тыквы || Пророщенные зерна. Польза для здоровья. || Полезные свойства чеснока || Петрушка. Полезные и лечебные свойства. || Корень имбиря в профилактике простуды и кашля || Семена льна. Полезные свойства. || Польза острой пищи. Чем полезен перец чили. || Оливковое масло. Польза для здоровья. || Семечки тыквы. Состав, лечебные и полезные свойства. Применение. || Сыворотка молочная – продукт, полезный для всех || Морковный сок – король овощных соков || Лечебные свойства моркови || Лечебные свойства свеклы || Фейхоа. Полезные свойства. || Сок сельдерея. Полезные свойства. || Морская капуста. Когда еда – лекарство. || Орехи - универсальное лекарство || Мандарины - и польза и лечение || Свекольный сок лечит гипертонию || Клюквенный сок вместо антибиотиков || Лечебные свойства фасоли ||

Масло или маргарин: что лучше для здоровья сердца?



Масло и маргарин    Когда речь заходит о здоровье сердца, предпочтительнее всегда маргарин. Дело в том, что маргарин состоит из растительных масел, поэтому он не содержит холестерина ||. В маргарине также больше «хороших» жиров - полиненасыщенных и мононенасыщенных, чем в масле. Эти типы жиров помогают снизить содержание в организме липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), или "плохого" холестерина. Масло, с другой стороны, состоит из животного жира, так что оно содержит холестерин и в большом количестве насыщенные жиры ||.
   Но не все маргарины одинаковые. Некоторые маргарины содержат транс-жиры. В общем, чем тверже маргарин, тем больше транс-жиров он содержит. Транс-жиры, как и насыщенные жиры, повышают уровень холестерина в крови и риск сердечнососудистых заболеваний. Кроме того, транс-жиры снижают уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), или "хорошего" холестерина. Так что при выборе маргарина предпочтение нужно отдавать мягким или жидким сортам.
   Обратите внимание на низкокалорийные спреды, которые можно выбрать по вашему вкусу. Они не содержат транс-жиров и имеют наименьшее количество насыщенных жиров. При выборе спредов не забудьте прочитать состав продукта на этикетке, проверьте содержание насыщенных жиров и транс-жиров. Кроме того, обратите внимание на продукты с низким процентом дневной нормы холестерина. Если у вас высокий уровень холестерина, проконсультируйтесь с вашим врачом об использовании спредов, которые обогащены растительными станолами и стеринами, и могут помочь снизить уровень холестерина.

Другие статьи по теме:

Продукты с высоким содержанием ненасыщенных жиров  || Питание в профилактике болезней сердца  || Вегетарианская диета на треть снижает риск болезней сердца  || Авокадо - самый полезный фрукт для здоровья сердца  || Роль жиров в питании  || Насыщенные жиры – вред или польза?  || Оливковое масло. Польза для здоровья.  || Польза льняного масла для здоровья  || Льняное семя может защитить от сердечнососудистых заболевний  || 7 продуктов, которые помогают предотвратить болезни сердца  || Миндаль оказывает кардиопротективное действие  || Новости медицины:

Новости медицины
Самые последние новости медицины по проблемам питания и здоровья.

Все новости  || Куркума помогает избавиться от симптомов деменции || Газированные напитки ускоряют старение || Ученые вывели питательные водоросли со вкусом бекона || Соевое молоко может замедлить выпадение волос || Льняное семя может защитить от сердечнососудистых заболевний || Семена льна снижают риск рака молочной железы || Витамин В3 помогает справиться с золотистым стафилококком || Толстая талия – признак риска диабета || Непастеризованное молоко опасно для здоровья || Полезен ли чай в пакетиках? || Чайная дуэль: черный против зеленого || Популярные статьи:
8 лучших трав для очищения почек || Лучшие пять способов получить больше витамина D || Куркума - величайший дар природы || Шесть специй, которые помогут вам похудеть || Нужно ли кипятить молоко? || Развенчание мифов о пользе коровьего молока || Можно ли при диабете есть мед? || Как избавиться от синдрома ночной еды || Фолиевая кислота в диете беременной || Фейхоа – лучший фрукт во время беременности || Как поддерживать здоровый уровень витамина D зимой || Чем отличается козье молоко от коровьего || Обезжиренное молоко способствует похудению || Молоко после тренировок способствует росту мышц || Как усваивается сырой яичный белок? || Двенадцать аргументов в пользу козьего молока || Кипяченое молоко. Изменение свойств при кипячении. || Витаминный состав плодов киви || Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием. || О пользе перепелиных яиц || Все статьи ||

Это интересно:
Польза для здоровья папайи || Вердикт по стевии || Пейте утром теплую воду с лимоном || Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день? || 20 полезных свойств куркумы || Обезжиренное молоко. Польза или вред? || Фейхоа – полезные плоды тропиков || Плоды киви. Откуда он, сей дивный фрукт? || Яйца страуса. Как извлечь содержимое, не повредив скорлупы. || Вся правда о "звездных" диетах || Архив ||

Случайный анекдот:
Жена встает на весы. Муж ухмыляется, глядя на стрелку:
- Ты знаешь, какой у тебя должен быть рост, чтобы соответствовать твоему весу?
- Ну, и какой?
- Пять с половиной метров.


Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||