Лечебное питание  ||   Альтернативное питание  ||   Проблемы избыточного веса  ||   Статьи  ||   Карта раздела  ||

СОДЕРЖАНИЕ:

Лечебное питание
Общие принципы лечебного питания || Питание при язвенной болезни || Лечебное питание при хроническом гастрите || Питание при гипертонической болезни || Лечебное питание при энтеритах и колитах || Лечебное питание при сахарном диабете || Диетолечение после удаления желчного пузыря || Лечебное питание при холециститах ||

Питание в профилактике болезней
Что нужно есть, чтобы спать всю ночь? || 5 немедикаментозных стратегий для предотвращения болезней сердца. Часть 1. || 8 продуктов, которые помогают снизить кровяное давление || Пророщенные зерна против весеннего авитаминоза || Пищевые продукты, улучшающие память || Растительные лекарственные средства от катаракты || Как избежать гипогликемии || Питание в профилактике возрастной дегенерации макулы || Профилактический эффект вегетарианства || Питание в профилактике желчнокаменной болезни || Питание в профилактике язвенной болезни || Питание в профилактике атеросклероза || Чтобы позвоночник был здоровым ||

Лечебные свойства продуктов питания
Морская соль. Применение, польза, свойства. || Польза и лечебные свойства рябины || Польза для здоровья омега-3 жирных кислот || Полезные и лечебные свойства тыквы || Пророщенные зерна. Польза для здоровья. || Полезные свойства чеснока || Петрушка. Полезные и лечебные свойства. || Корень имбиря в профилактике простуды и кашля || Семена льна. Полезные свойства. || Польза острой пищи. Чем полезен перец чили. || Оливковое масло. Польза для здоровья. || Семечки тыквы. Состав, лечебные и полезные свойства. Применение. || Сыворотка молочная – продукт, полезный для всех || Морковный сок – король овощных соков || Лечебные свойства моркови || Лечебные свойства свеклы || Фейхоа. Полезные свойства. || Сок сельдерея. Полезные свойства. || Морская капуста. Когда еда – лекарство. || Орехи - универсальное лекарство || Мандарины - и польза и лечение || Свекольный сок лечит гипертонию || Клюквенный сок вместо антибиотиков || Лечебные свойства фасоли ||

Польза для здоровья черничного сока



Черничный сок    Черника добавляет цвет и аромат фруктовым салатам и кашам, но она также поставляет многочисленные питательные вещества, полезные для здоровья. Можно, конечно, есть ягоды порция за порцией, а можно выпить стакан сока, в котором сконцентрированы все полезные вещества. К тому же, в таком виде они быстрее усваиваются организмом. При выборе черничного сока нужно искать натуральный, естественно без добавления сахара и консервантов. Можно также попробовать сделать такой сок самому. Если у вас диабет или имеются специальные диетические потребности, поговорите с вашим врачом, прежде чем добавить черничный сок в свой рацион.

Черничный сок снижает кровяное давление

   По данным Американской Ассоциации Сердца высокое кровяное давление может привести к инсульту, болезни сердца, проблемам со зрением, почками и даже к летальному исходу. Исследователи в университете штата Оклахома попытались узнать, насколько черничный сок может помочь снизить кровяное давление и как он влияет на факторы риска, связанные с гипертонией. Они испытывали воздействие черничных добавок на тучных взрослых. После двух недель испытаний они обнаружили, что уровень артериального давления в участников эксперимента снизился на 4 - 6 процентов. В опубликованных результатах исследования сообщается, что добавлением черники в рацион можно снизить как диастолическое, так и систолическое давление.

Черничный сок снижает уровень холестерина

   Черника получила свой цвет от соединений в кожице, называемых антоцианы. Но эти соединения, кроме придания красивой окраски ягоде, очень полезны для здоровья людей. В "Европейском Журнале Питания" от 9 июня 2012 года сообщается, что антоцианы черники способны также снизить уровень общего холестерина ||. Исследователи из Китая утверждают также, что после того, как рацион хомяков в течение шести недель дополняли черничными антоцианами, уровень общего холестерина снизился на 12% по сравнению с началом исследований.

Черничный сок улучшает когнитивные функции

   Прискорбно, но общим побочным эффектом старения является снижение когнитивных функций мозга. Мозг начинает терять свою способность функционировать эффективно, что часто приводит к потере памяти, нарушению мыслительной функции и речи. Зная, что антоцианы черники могут пересечь барьер "кровь-мозг", исследователи из Университета Цинциннати проверили эффекты добавок черничного сок на взрослых, которые начали испытывать ухудшение памяти. Результаты исследования были опубликованы 14-го апреля 2010 года в "Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии". Исследования показали, что после 12 недель потребления сока черники участники эксперимента показали улучшение способностей к обучению и восстановлению памяти. Исследователи отметили, что кроме того, что черничный сок обеспечил защиту способностей головного мозга, он также снизил уровень сахара в крови и уменьшил симптомы депрессии.

Черничный сок защищает зрение

   По данным исследования, опубликованного в одном из выпусков «Журнала биохимии питания", сок черники может защитить ваши глаза. В частности, он эффективен в профилактике ретинопатии - поражения ткани в сетчатке глаза. Исследователи из Канады обнаружили, что крысы, в рацион которых добавлялся черничный сок, сопротивлялись повреждению сетчатки, вызванной ярким светом, в отличие от тех, которым не добавляли сок. Положительное воздействие сока на здоровье глаз было замечено всего лишь после двух недель добавок.

Другие статьи по теме:

О пользе томатного сока  || Польза для здоровья ананасового сока  || Лимонный сок помогает в детоксикации печени  || Морковный сок - король овощных соков  || Какая польза от фруктовых соков?  || Чем полезен клюквенный сок  || Сок сельдерея. Полезные свойства.  || Почему апельсиновый сок самый популярный в мире  || Гранатовый сок – эффективное средство против стресса  || Свекольный сок лечит гипертонию  || Свекольный сок полезен для хенщин  || Польза лимонного сока  || Клюквенный сок вместо антибиотиков  || Новости медицины:

Новости медицины
Самые последние новости медицины по проблемам питания и здоровья.

Все новости  || Куркума помогает избавиться от симптомов деменции || Газированные напитки ускоряют старение || Ученые вывели питательные водоросли со вкусом бекона || Соевое молоко может замедлить выпадение волос || Льняное семя может защитить от сердечнососудистых заболевний || Семена льна снижают риск рака молочной железы || Витамин В3 помогает справиться с золотистым стафилококком || Толстая талия – признак риска диабета || Непастеризованное молоко опасно для здоровья || Полезен ли чай в пакетиках? || Чайная дуэль: черный против зеленого || Популярные статьи:
8 лучших трав для очищения почек || Лучшие пять способов получить больше витамина D || Куркума - величайший дар природы || Шесть специй, которые помогут вам похудеть || Нужно ли кипятить молоко? || Развенчание мифов о пользе коровьего молока || Можно ли при диабете есть мед? || Как избавиться от синдрома ночной еды || Фолиевая кислота в диете беременной || Фейхоа – лучший фрукт во время беременности || Как поддерживать здоровый уровень витамина D зимой || Чем отличается козье молоко от коровьего || Обезжиренное молоко способствует похудению || Молоко после тренировок способствует росту мышц || Как усваивается сырой яичный белок? || Двенадцать аргументов в пользу козьего молока || Кипяченое молоко. Изменение свойств при кипячении. || Витаминный состав плодов киви || Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием. || О пользе перепелиных яиц || Все статьи ||

Это интересно:
Польза для здоровья папайи || Вердикт по стевии || Пейте утром теплую воду с лимоном || Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день? || 20 полезных свойств куркумы || Обезжиренное молоко. Польза или вред? || Фейхоа – полезные плоды тропиков || Плоды киви. Откуда он, сей дивный фрукт? || Яйца страуса. Как извлечь содержимое, не повредив скорлупы. || Вся правда о "звездных" диетах || Архив ||

Случайный анекдот:
- Дорогая!!! Какой вкусный торт! Сама пекла?
- Нет, купила в магазине.
- А сама такой же испечёшь?
- Из чего? У нас ни глютамата натрия, ни Е517, ни Е1452!...


Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||