Как избавится от целлюлита 3

Как избавится от целлюлита 3Целлюлитом страдают восемь из десяти женщин – независимо от возраста, телосложения, веса и физической активности. Он может сформироваться уже в четырнадцать лет.

Целлюлит – вовсе не обычное ожирение. Министерство здравоохранения Франции, например, уже официально признало его заболеванием подкожной жировой клетчатки. В зависимости от протекающих в тканях процессов различают жировую, отечную и фиброзную формы целлюлита. Последняя – наиболее сложна для лечения.

В здоровых жировых тканях продукты жизнедеятельности клетки выходят через поры клеточной мембраны и уносятся током крови. Нарушения этого механизма приводят к целлюлиту: поры мембраны блокируются, продукты жизнедеятельности клетки не выводятся «наружу», и сама клетка кальцинируется. Такие клетки группируются и образуют в соединительной ткани твердые на ощупь островки, которые блокируют кровоснабжение и лимфатический отток, что ведет к дальнейшей кальцинации жировых клеток. Если при этом сдавливаются нервные окончания, возникают болезненные ощущения. Кроме того, целлюлитные клетки имеют свойство притягивать воду, вызывая отечность пораженных участков.

Как показали исследования последних лет, основная причина – гормональные нарушения. Толчковые моменты в развитии целлюлита – беременность, подростковый и климактерический период, начало и окончание курса приема контрацептивных таблеток. На развитие целлюлита влияют также неправильное питание, стрессы, загрязнение окружающей среды, недостаточная физическая активность. Немаловажную роль играет и наследственная предрасположенность.

Даже стройные женщины, вес которых близок к идеальному, не застрахованы от него. Многие не считают целлюлит болезнью, а причисляют его к косметическим недостаткам. В этом смысле можно соглашаться или не соглашаться, но целлюлит во многом похож на головную боль - он не является самостоятельной болезнью, но показывает, что с вашим здоровьем далеко не все благополучно.

Для того чтобы узнать есть ли у вас целлюлит, надо слегка сдавить кожу большим и указательным пальцем: появление бугорков – так называемой «апельсиновой корочки» – свидетельствует о начальной стадии целлюлита. Обычно он атакует бедра, ягодицы, подколенные впадины, верхнюю часть рук и живот.

Если вы хотите избавиться от целлюлита, самый быстрый способ - вернуться к более естественному существованию - физическим нагрузкам, амплитудам температуры и более натуральному питанию.

Очень полезны банные процедуры, массаж, различные кремы, гели и мази, которые содержат раздражающие, согревающие, противоотечные и биологически активные компоненты. Различные контрастные процедуры, а также обертывания, обливания, талассотерапия помогут коже функционировать более активно.

Движения, физическая нагрузка – это то, что сделает мышцы упругими и полнокровными, а прилежащую к ним подкожно-жировую прослойку не такой инертной. Например, у тех, кто занимается фитнесом, целлюлита не бывает – их кожа с подкожной клетчаткой функционирует нормально. Подумайте об этом, потому что без движений борьба с целлюлитом будет намного сложнее, займитесь хотя бы аэробикой или простейшей гимнастикой. Добавьте к этому свежий воздух и солнце (или солярий).

Можете воспользоваться следующими простыми средствами, все они очень эффективны и опробованы, эффект гарантирован:

- В ванне (в бане) хорошо распариться, потом взять в ладони мед и круговыми и похлопывающими движениями втирать на проблемные участки тела. После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко «приклеиваются» к телу и резко рывком отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Постепенно мед «вбивается» в кожу и на поверхности остается только тоненький слой. Массировать 10-15 минут. Первые процедуры весьма болезненны, а после таких «похлопываний» на коже остаются синяки, но кожа быстро адаптируется, и медовый массаж проводится легче. В мед можно добавлять ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды.

- Взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день те же места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован.

- Взять глину (голубую, белую), Развести в воде с температурой 50-60 градусов. Размягчить глину до однородной массы. Добавить 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы. можно добавить в раствор глины немного меда. Легким массажем размять участки тела охваченные целлюлитом. Затем тщательно с силой втирать глину на эти участки. Можно обернуться или плотной не белой тканью или полиэтиленом. Ткань потом отстирывается. Находиться в этой маске около часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. Когда глина начнет высыхать вы почувствуете эффект стягивания кожи. После смыть под душем и нанести крем для тела.

- В кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу, обернуть тканью или полиэтиленом, через 45-60 минут смыть.
Кофейная гуща мягко очищает кожу, удаляя омертвевшие клетки эпидермиса, и обеспечивает более интенсивное проникновение активных веществ вглубь кожи. Кофеин тонизирует кожу и стимулирует разрушение жиров. Глина абсорбирует избыток жидкости, выделяющийся с потом, и обогащает кожу минеральными компонентами.

- К двум столовым ложкам геркулеса или отрубей добавить столовую ложку соли, залить тремя столовыми ложками теплой, но не горячей воды и дать постоять 15 минут. Наносить на распаренные в ванной или бане проблемные места и активно массировать круговыми движениями в течение 10-15 минут.

  • Упражнения для увеличения роста человека
  • Как тренировать чувство равновесия или вестибулярный аппарат
  • Как тренировать мышцы с кольцом Pilates?
  • Упражнения для увеличения полноты ног
  • Подтягивание на перекладине для поддерживания спортивной формы
  • Накачка пресса по дням недели
  • Как проводить разминку перед тренировкой?
  • Программа тренировок для тридцатилетних
  • Упражнения при болях в спине
  • Упражнения на растягивание мышц перед тренировкой


  • Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||