Чем полезен для здоровья отказ от кофе?

Здоровый эксперимент: 2 недели без кофе творят чудеса с Вашим организмом!

кофеО том, что всего 2 недели отказа от кофе способны сотворить чудо с кожей и самочувствием, я как-то случайно услышала от любимого ди-джея по радио. Радиоведущий убедительно вещал о том, что в кофе, которого мы за день выпиваем ни одну чашку, столько вредных веществ, что отказ от этого привычного нам напитка производит грандиозную ревизию в обмене веществ. В результате происходит очистка организма, кожа становится чище, а самочувствие лучше. Я справедливо рассудила, что подобный эксперимент вреда моему здоровью точно не насеет, а только сулит бонусы. Итак, решено. С понедельника я больше не пью кофе…

Такое решение далось мне не сразу. Все же стереотип бодрого старта дня в офисе с чашечки ароматного кофе уже довольно прочно укрепился в моем сознании. Поэтому отказаться от этой привычки мне удалось ни сразу. Повременив еще пару недель, я наконец вошла в кабинет с бутылочкой элегантного био-йогурта. Такую замену я приготовила привычной кружке кофе. В первый день мой организм бы шокирован такой подложкой и отвечал мне на коварство плохим настроением и ломкой. Надо же! Как я зависима от этой кофейной жижи. Прямо жизнь без нее не в радость стала!

Но к моему удивлению уже на второй день (!) организм снизил планку требовательности и категоричности. Во вторник мне было уже куда легче отказать от кофеина. Во меня уже не возникала волна соблазна при виде того, как коллеги стайкой заливают чашки с кофейными суррогатами кипятком. Меня больше не бесил этот густой кофейный аромат, стоящий в офисе по утрам. Уже на второй день мне стала ВСЕРАВНО!

Дальше стало еще проще. Банка с оставшимся кофе, была задвинута подальше в рабочий стол. По утрам я решительно пила только кисломолочные продукты, а на протяжении дня – исключительно кипяченную родниковую водичку. Две недели пролетели незаметно. И на выходные я позволила себе чашечку кофе с утра… Сказать, что мне не понравился этот черно-коричневый напиток в моей чашке – это ничего не сказать. Я даже и половину чашки не смогла осилить. Мой организм отвык и больше не воспринимал кофеин как удовольствие.

Вот так я выглядела за день до отказа от кофе:

А вот так две недели спустя:


Сейчас у меня ощущение, что я излучаю здоровье и хорошее настроение изнутри. Поэтому отныне вместо кофе я решила пить только кисломолочные напитки, чистую воду да изредка баловать себя горячим шоколадом в первоклассных городских кофейнях, которые знают толк в приготовлении этого напитка.

Коллеги удивлялись, в глазах их читался вопрос: ЗАЧЕМ? Мол, в жизни и так мало удовольствий, а ты лишаешь себе такой приятности как чашка кофе по утрам. Итак, зачем я отказалась от кофе.

•  Кофе содержит кофеин, являющийся в свою очередь наркотическим средством. О том, что со своей утренней чашкой кофе потреблю наркотик, я поняла довольно явственно, когда со временем двух и даже трех чашек напитка мне стало мало в течение дня. А раз кофеин - наркотик, то безусловно со временем возникает зависимость от него. Так что я еще легко отделалась одним днем ломки. У некоторых кофеманов она длится по несколько дней.

•  Кофе вреден для органов пищеварения – желудка, печени, поджелудочной железы. В кофе содержится не только кофеин, но и хлорогеновые кислоты, которые вызывают изжогу, раздражают слизистую желудка, ведут к избыточному образованию соляной кислоты. Все эти реакции в итоге чреваты в лучшем случае гастритом и язвой, в худшем – раком желудка (!).

•  Кофейная гуща содержит еще и дубильные вещества, которые также причиняют немало неприятностей нашему организму.

•  Кофе вреден для нервной системы организма. Неумеренное употребление этого напитка ведет к истощению нервных клеток.

•  Кофе вреден для сердечнососудистой системы. Известно, что люди, которые регулярно превышают норму потребления кофеина (особенно, если кофе растворимый, а не заварной) рискуют заработать себе «сердечные» заболевания.

•  Кофе вреден для мочегонной системы. Его употребление ведет к обезвоживанию организма, именно поэтому каждую чашку кофе рекомендуют запивать чашкой воды.

•  Кофе истощает организм, так как препятствует усвоению в нем кальция, магния, калия, натрия и других полезных микроэлементов.

•  Кофе увеличивает риск развития остеопороза, особенно у женщин в периоде менопаузы.

•  Повышенные дозы кофе вызывают утомляемость и сонливость.

•  Вопреки всем стереотипам кофе без кофеина тоже вреден, поскольку кофейные зерна в нем заменены химическими веществами.

Добавьте ко всему вышеперечисленному качество того кофе, который мы покупаем с полок супермакетов, и ответ на вопрос, нужен ли и полезен ли этот напиток для Вас, будет очевидным.

Что в итоге мне это дало?

•  Состояние кожи на лице улучшилась: она заметно очистилась от мелкой сыпи вдоль подбородка.

•  Улучшилось мое самочувствие, я стала менее раздражительной.

•  кофеЯ почувствовала, что мой организм очистился, мне стало комфортнее в зоне желудочно-кишечного тракта.

•  Мне больше не нужно тратить деньги на кофе и чай, а ведь сэкономил – значит, заработал!

•  Мне больше не нужно тратить время на заваривание этих напитков, в итоге я успеваю больше по основной работе и не нервничаю по поводу поджимающих сроков выполнения того или иного задания.

•  Мне больше не нужно выделять на емкости под эти продукты место в рабочем столе и дома на кухонной полке.

Рабочая неделя подходила к концу. Коллега с соседнего управления кокетливо заглянул ко мне в кабинет и, не смотря на присутствие в комнате еще двух человек с моего подразделения, дерзко подмигивая, предложил:

- Наташ, пойдем в перерыв кофе попьем.

- Наташа не пьет кофе, - хором, не сговариваясь, ответили за меня присутствующие…

  • Атлетика. Как не совершать ошибки во время тренировок?
  • Психологический настрой во время силовых тренировок
  • Как правильно заниматься атлетическими упражнениями?
  • Как правильно начать заниматься фитнесом
  • Как мальчику накачать бицепсы?
  • Самоконтроль при занятиях атлетической гимнастикой
  • Физические упражнения для совершенствования фигуры
  • Совместимость накачки мышц и бега?
  • Физические упражнения для людей страдающих ожирением
  • Фитнес от "винет Пэлтроу


  • Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||