Группы людей, страдающих ожирением

Группы людей, страдающих ожирениемЛюди-яблоки и люди-груши

Большинство людей страдающих ожирением делятся на две группы: на тех у кого жир откладывается в области бедер, так называемые люди–груши, и на тех у кого жировые отложения в области талии – люди-яблоки.

За последние несколько лет, научные исследования показали, что отложения жира в области живота более опасны для вашего здоровья, чем отложения жира в области бедер. Это означает, что окружность талии играет более важную роль в определении будущих последствий для вашего здоровья. Люди-яблоки имеют более высокий риск развития серьезных заболеваний, таких как болезни сердца и диабета, чем люди с избытком жира в бедрах.

Соотношение объема талии и бедер

Измерьте отношение объема вашей талии к объему бедер. Для этого стоя в расслабленной позе, измерьте свою талию в самом узком месте, обычно это вокруг пупка. Далее измерьте бедра в их самом широком месте, чMost often this is around the buttocxxаще всего это в районе ягодиц. Не тяните ленту при выполнении любого из этих измерений - пусть она свободно прилегает к вашему телу.

Наконец, разделите объем талии, на объем бедер и вы получите отношение объема вашей талии и бедер. Например, если ваша талия 85 см, а ваши бедра 100см, то отношение объема талии и объема бедер и составит 0,85.

Если вы мужчина и ваше соотношение составляет более 1,0, или женщина, и ваше соотношение талии и бедер более чем 0,8, это означает, что вы имеете форму яблока и риск получить проблемы со здоровьем у вас больше.

Однако не забывайте, что брюшной жир является лишь одним из факторов риска. Курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, нездоровое питание и стрессы также повышают риск развития тяжелых заболеваний.

  • Природные антидепрессанты для борьбы с тоской
  • Какие продукты портят фигуру
  • Продукты для восстановления после тренировки
  • -елчегонные натуральные продукты
  • астительные белки. Как их употреблять в пищу?
  • 'есенняя витаминная подзарядка организма
  • Молочная промышленность. Как выбрать молоко в магазине?
  • Как правильно питаться в походе
  • Что пить в жару? Освежающие напитки
  • Как нарастить мышечную массу?


  • Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||