Индекс массы тела (ИМТ)

 Индекс массы тела (ИМТ)Индекс массы тела (ИМТ) используется врачами на протяжении многих лет в качестве простого средства для оценки веса. Ставит ли он здоровье пациента под угрозу.

Что такое ИМТ?

Врачи, медсестры и другие работники здравоохранения во всем мире используют ИМТ, чтобы определить, имеет ли человек просто избыточный вес или это уже клиническое ожирение. Статистические данные, опубликованные в медико-санитарных обследованиях показывают, что почти четверть взрослого населения страдает ожирением. Это означает, что они имеют более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, инсульта и некоторых видов рака (рак груди и толстой кишки), большая вероятность развития остеоартрита в суставах и эмоциональные проблемы, такие как низкая самооценка и депрессия.

Существенным недостатком ИМТ является то, что он не учитывает содержаниев теле человека жира, который является индикатором риска будущих проблем со здоровьем.

Рассчет ИМТ

Ваш ИМТ рассчитывается путем деления веса в килограммах, на ваш рост в метрах в квадрате. Результаты которые вы получите, затем подразделяются на следующие группы:

Пониженный вес

ИМТ менее 18,5

Идеальный

ИМТ 18.5-25

Избыточный вес

ИМТ 25-30

Ожирение

ИМТ 30-40

Клиническое ожирение

ИМТ больше 40

Измерение ИМТ будет неточным, если вы спортсмен или человек с большой мышечной массой (мышца весит больше, чем жир), а это может подвинуть вас на более высокую категорию ИМТ, даже если у вас здоровый уровень жира в организме.Также не точны они для беременных или кормящих грудью женщин.

Длина окружности талии в настоящее время считается более точным показателем будущих рисков для здоровья, чем ИМТ. Слишком много жира в области вашего живота увеличивает риск развития болезней сердца и сахарного диабета.

Это также связано с большим риском повышения уровня холестерина, который в свою очередь, повышает риск развития инфарктов и инсультов.

Окружность талии больше, чем 80 см для женщин и 94 см для мужчин повышает риск сердечно - сосудистых заболеваний, например, от инфарктов и инсультов и диабета.

Наибольший риск для женщины объем талии более 88 см, а для мужчин более 102 см.

Чтобы определить ваш размер талии возьмите рулетку, выдохните и измерьте окружность талии в самом узком месте.

  • Природные антидепрессанты для борьбы с тоской
  • Какие продукты портят фигуру
  • Продукты для восстановления после тренировки
  • -елчегонные натуральные продукты
  • астительные белки. Как их употреблять в пищу?
  • 'есенняя витаминная подзарядка организма
  • Молочная промышленность. Как выбрать молоко в магазине?
  • Как правильно питаться в походе
  • Что пить в жару? Освежающие напитки
  • Как нарастить мышечную массу?


  • Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||