Самоконтроль и оздоровление после сорока


Здоровье человека

ТОП-5 правил самоконтроля и оздоровления

Самоконтроль и оздоровление после сорока

Изучайте себя и старайтесь иметь уравновешенный взгляд на свое состояние и возможности.
Каждый житель земного шара имеет уникальную возможность сберечь и пополнить резервы здоровья. Многие люди, которые переступили рубеж сорока лет, воспринимают появившееся болезни неисправимым следствием старости. Но это далеко не так. Даже после таких опасных для жизни болезней как инфаркты, рак, инсульты, тяжелые травмы, можно поправить здоровье и жить полноценной жизнью.
1.    Иметь правильный взгляд на свои возможности и состояние.
Несомненно, в этом огромную роль играет уровень знаний, степень эрудиции, адекватности восприятия мира. Уравновешенное, правильное отношение к себе помогает выбрать правильную жизненную тактику.
2.    Мотивация оздоровления.
Каждый человек мотивирует свое желание быть здоровым по-своему: или же, чтоб быть красивым; или выиграть соревнования; поправить здоровье; вырастить и предоставить своим детям, да и внукам, должное воспитание; быть всегда любимым; или же просто дольше жить. Нельзя сказать, что какой-то из этих аргументов не столь важен. Все мы разные и каждый выбирает свой путь в жизни.
3.    Отказаться от вредных привычек.
Как показывает опыт, отказ от вредных привычек избавляет организм от негативного вл Самоконтроль и оздоровление после сорока ияния химических веществ, а это в свою очередь существенно улучшает его состояние. Лучшего эффекта можно достичь, если на замену вредным привычкам поставить полезные, к примеру, водные процедуры, прогулки на свежем воздухе, утреннюю зарядку.
4.    Питаться натуральной пищей.
Очень часто вредными для нашего организма оказываются те продукты, которые нам кажутся вкусными. Например, газированные напитки, фаст-фуд, копчености, консервы. Лучше питаться натуральной пищей, в составе которой нет никаких примесей. Именно живая, то есть натуральная пища, наполняет организм необходимой энергией.
5.    Повысить жизненную активность.
В таком случае образуется цепная реакция: четкое определение жизненных позиций, удовлетворение от результатов своей работы стимулируют новую волну активности — мотивацию, мобилизацию всех сил организма. Конечно, надо следить, чтоб нагрузка не была чрезмерной. Следует ставить перед собой достижимые цели.

    Назад

  • Сифилис. Симптомы, как передается
  • Как справиться с головной болью? Советы неврапотологов
  • Астения как физическая и душевная болезнь
  • Как уберечь глаза в сегодняшнюю в цифровую эпоху?
  • Респираторные вирусные заболевания. Как себя вести в период всплеска?
  • Болезнь Альцгеймера. Методы борьбы с заболеванием
  • Стрессовое расстройство, одиночество
  • Аллергия. Кто является возбудителем болезни?
  • Медицинские банки. Исцеляют ли?
  • Какими болезнями страдают современные офисные сотрудники?



  • Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||