Ожирение. Проблемы, борьба, профилактика


Здоровье человека

Профилактика и лечение ожирения

Ожирение. Проблемы, борьба, профилактика

Медики высокоразвитых стран называют борьбу с ожирением проблемой. Очевидно, потому что, во-первых, избыточный вес тела обнаруживается у все большего количества людей, во-вторых, потому что отдаленные результаты лечения ожирения бывают нередко малоутешительными. Но не оттого ли, что у лечащего врача не хватает порой упорства, а у больного терпения? А терпение нужно для того, чтобы постоянно придерживаться правила: не допускать превышения калорийности пищи над энерготратами организма.

Если ожирение — это болезнь, то задача врача и больного заключается в том, чтобы не усугубить ее течение, задержать ее развитие и потом уже добиваться выздоровления, а при выздоровлении не допускать рецидива болезни.

Так как ожирение имеет три стадии, то главная задача— задержать превращение первой стадии во вторую. Тем же, которые имеют избыточный вес, но еще не страдают ожирением, следует принимать все меры к тому, чтобы не превратиться в больного.

Основное в профилактике ожирения — нормализация питания, повышение энергетических трат организма, стимуляция деятельности центральной нервной системы при помощи различных физических нагрузок. Академик А. А. Богомолец говорил: «Первый принцип разумной жизни — работа. Работать должен весь организм — все его функции». Человек, не желающий заболеть ожирением, должен постоянно давать работу своим мышцам.

Естественно, при любой работе требуется поступление в организм энергетических веществ. Но они не должны быть в избытке. Принятые лишние калории не исчезают. Энергия, которую они несут, откладывается в жировых депо. Причем даже тогда, когда избыточные калории принимаются в виде не только жиров, но и белков и углеводов. В таком случав в печени усиливается синтез жиров.

Организм человека обладает достаточными возможностями для того, чтобы компенсировать многие погрешности питания. Но резервы компенсации не безграничны. Они резко снижаются при болезнях обмена, нервном перенапряжении, ограничении физической активности.

Об этом следует знать и больным и здоровым.

Ожирение. Проблемы, борьба, профилактика

Больным мы порекомендуем не торопиться самым себе ставить диагноз. Ведь масса вашего тела может превышать нормальную массу тела только потому, что у вас гиперстеническая конституция. Диагноз пусть поставит врач. Он лучше разберется в причинах развития вашей полноты. Когда же поставлен диагноз ожирения, то именно врач сумеет помочь, если пунктуально следовать его советам.

Не отчаивайтесь, если эффект от назначенного врачом лечения будет не скорым. Иначе вы уподобитесь тем, кто, разуверившись в быстродействеиности врачебного вмешательства, начинает заниматься самолечением. А это худший выход. Хотя бы потому, что при таком лечении никакой системы быть не может. Сегодня вы где-то прочли, что нужно полностью исключить жиры, завтра услышали от знакомых, что лучшее средство — сыроедение, послезавтра — что нужно голодать. Затем будете искать наиновейшие лекарства. Но так как такое самолечение будет проводиться рывками, от случая к случаю, без учета состояния организма, успешного результата не будет. Необоснованным вмешательством вы настолько извратите обмен веществ в вашем организме, что ни один профессор вам не поможет.

Итак, спокойное отношение к своему состоянию, постепенность в лечебно-профилактических мероприятиях, понимание того, что только поэтапное снижение веса принесет пользу,— залог-успеха в борьбе с ожирением.

    Назад

  • Повышенное либидо. Есть ли проблемы в интимной жизни?
  • Лечение водами как древний способ исцеления
  • Ячмень на глазу как неприятная инфекция. Как вылечить?
  • Головокружительное ощущение. Современные исследования и лечение
  • Интернет-зависимость как отдельная форма аддикции
  • Как решить свои проблемы с помощью поведенческой терапии?
  • Современные методы лазерной коррекции зрения
  • Бесплодие у женщин. Как вылечить народными средствами?
  • Современные технологии лечения пародонтита
  • Нефроз как общее название поражений почек. Лечение



  • Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||