Гигиена, воспитание и коррекция осанки. Часть 8

0. Вступление  || 1  || 2  || 3  || 4  || 5  || 6  || 7  || 8  || 9  || 10  || 11  || 12  || 13  || 14  || 15  || 16  || 17  || 18  || 19  || 20. Заключение 55.

Рассмотрим вопрос «Контроль осанки». Контроль осанки - важная составная часть воспитания осанки. Контроль осанки это тот метод, который позволяет устранять двигательные ошибки, возникающие при длительной вынужденной позе или при эмоциональных нагрузках. Конечно же, контроль осанки предполагает наличие двигательных навыков, т.е. наличие того, что контролировать. Эффективность воспитания осанки зависит от уровня рефлекторного контроля, следуя правилу «Чем ниже уровень, на котором осуществляется коррекция, тем выше ее эффективность». Основа осанки это баланс мышц, это правильное распределение тонуса мышц и согласованная работа мышц антагонистов и синергистов. Это - уровень А по Бернштейну. Воздействовать на него непосредственно невозможно. Достаточная двигательная активность, регулярные занятия физической культурой, общее физическое и психическое благополучие - это та основа, которая определяет функциональное состояние мышц и осанки в целом.

Реальная возможность воспитания осанки достигается с применением метода коррекции осанки с обратной связью (дисциплинирующие устройства, мануальная коррекция). Т.е. в ответ на неправильное положения тела, возникает какое-либо ощущение, препятствующее ему. Это - рефлекторный бессознательный уровень контроля (уровень "В" по Бернштейну). Это самый эффективный уровень воспитания.

Менее эффективен, но более доступен внешний контроль над осанкой со стороны членов семьи, преподавателей, гувернеров, друзей (уровень "С"). Еще менее эффективен, но еще более доступен, самоконтроль осанки и аналитические методы коррекции положения тела (уровень "Д и Е"). Это связано с большей эффективностью формирования двигательного стереотипа на рефлекторном уровне "С", чем на смысловом уровне (Д и Е).

56.

Уровень бессознательного рефлекторного контроля - это, какие либо физические воздействия, сигнализирующие о нарушении правильной позы. В настоящее время в повседневной жизни такой уровень контроля применяется редко. Однако он имеет обширную историю. Это история применение реклинаторов - устройств, которые препятствуют смещению плечевого пояса вперед и вверх, т.е. препятствуют сутулости, это история корсетов, это история одежды. И реклинаторы и корсеты и прочие корригирующие устройства относятся к категории медицинских ортопедических изделий и должны применяться лишь по рекомендации врача. Эти устройства существенно ухудшают качество жизни пациента и снижают эффективность выполняемой работы или учебы. Поэтому их рекомендуют лишь в крайних случаях.

Например, дисциплинирующие устройства (реклинаторы), несмотря на их безусловную эффективность, в наше время не прижились - слишком негуманно. Реклинатор - это ортопедическое изделие, которое не позволяет плечам смещаться вперед и вверх, вызывая болезненные ощущения при попытке этих движений. Те, кто пользовался этими устройствами, например, при переломе ключицы, знают, какая это пытка месяц жизни с этим изделием. Большинство так называемых корректоров осанки, которые производят в настоящее время, выполняют функцию поддержки, не вызывая дискомфорта, и поэтому они малоэффективны, так как лишены основной - дисциплинирующей функции.

В прошлом конструировали специальные корсеты, в которых брюшная полость стягивалась при помощи шнуровки так сильно, что сидеть или стоять можно было только прямо, иначе трудно дышать. Попытка расслабиться могла привести к сдавливанию внутренних органов и обмороку. Что иногда и происходило. Поэтому деваться некуда - приходилось держать прямую спину.

В старой Англии, для выработки хорошей осанки применялся специальный покрой одежды воспитанников (высокие проемы рукавов) - сидеть, ссутулившись в такой одежде просто невозможно. Одежда болезненно врезывалась в кожу.

Назад

  • Инсульт и Синдром хронической усталости (СХУ)
  • Гомеопатическое лечение неврозов. С чем сочетается?
  • Нозофобия как навязчивый страх
  • Варикоз (варикозное расширение вен). Причины, лечение
  • Воздействие радиации как смертельная опасность
  • Борьба аллергиков за выживание
  • Рефлексотерапия как патогенетическое лечение
  • Как выбрать антигистаминные препараты при аллергии у детей?
  • Расстройства пищевого тракта
  • Паразиты в организме человека. Как избавиться?



  • Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||