Магний укрепляет сердце и успокаивает мозг

Здоровье человека

Магний укрепляет сердце и успокаивает мозг

Появляются все новые данные, которые свидетельствуют о том, что недостаток магния в организме делает человека более подверженным заболеваниям сердца и диабету. Новое исследование пятнадцати тысяч мужчин и женщин в возрасте сорока 11яти - шестидесяти четырех лет, проведенное учеными из университета Миннесоты, показало, что у /полей с уже имеющимся заболеванием сердечно-сосудистой системы, повышенным кровяным давлением и диабетом уровень магния в крови значительно ниже, чем у тех, кто не знал этих неприятностей. У женщин с низким уровнем магния в крови чаще оказывалось высокое содержание холестерина "плохого" типа (LDL), а стенки их артерий были утолщены, что свидетельствует об их закупорке. Те, у кого в диете и в крови было достаточно магния, имели более высокое содержание холестерина "хорошего" типа (HDL), а также более низкое - сахара и инсулина, гормона, который повреждает стенки артерий.

Вашему мозгу для правильного функционирования тоже нужен магний. Об этом свидетельствуют новые анализы, проведенные исследователем-психологом Джеймсом Пенлендом из Национального сельскохозяйственного департамента. Даже незначительный дефицит может оказать слишком сильное влияние на клетки мозга, нарушить их деятельность, как показывают электроэнцефалограммы. В течение шести месяцев группа женщин употребляла только 115 мг магния в день, что составляет всего 40% средней рекомендуемой дозы этого элемента. Всего через шесть недель электроэнцефалограммы показали, что клетки

Магний укрепляет сердце и успокаивает мозг
мозга женщин этой группы перевозбуждены. Исследователи отмечают, что магний содержится в мозгу в большом количестве и играет важную роль в регулировке возбудимости центральной нервной системы. Они подчеркивают, что люди с серьезной недостаточностью магния жалуются на аналогичные эпилептическим конвульсии, головокружение и тремор мыши, а также на психические симптомы - раздражительность, беспокойство, смятение чувств, депрессию, апатию и бессонницу.

  • Как вылечить рак при помощи активации работы митохондрии?
  • Каких витаминов не хватает весной?
  • Опасность методов народного самолечения
  • Традиционные методы приготовления настоев
  • Проблемы с пищеварением и борьба с ними
  • Причины гайморита и его лечение народными средствами
  • Опасность заболевания аритмией сердца
  • Медицинские учреждения. Часть 1
  • Медицинские учреждения. Часть 2
  • Медицинские учреждения. Часть 3


  • Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||