Как хром борется со старением

Здоровье человека

Как хром борется со старением

Контролирует уровень инсулина. Хром увеличивает эффективность переработки сахара, так что вам требуется меньше инсулина на ту же работу, и уровень гормона в крови падает. Если хрома в организме мало, вам потребуется приблизительно в десять раз больше инсулина, говорит доктор Андерсон. Таким образом, если у вас в организме хрома достаточно, в крови циркулирует гораздо меньше инсулина, который нападает на стенки артерий, вызывает атеросклероз и, возможно, становится причиной появления диабета взрослого типа. Обновляя инсулин, хром избавляет вас от некоторой доли опасности "устойчивости к инсулину", которая часто приходит с возрастом. Хром даже может улучшить устойчивость к инсулину у диабетиков, если верить данным нескольких исследований. 200 микрограммов пиколината хрома ежедневно увеличили сопротивляемость инсулину у 62% женщин, страдающих диабетом взрослого (II) типа и у 50% мужчин всего за десять дней, по данным исследования, проведенного в Израиле.

Если вы выберете из всего населения людей с немного повышенным уровнем сахара в крови и дадите им хрома, вы увидите, как у 80 - 90% уровень сахара понижается. - Доктор Ричард Андерсон, Национальный сельскохозяйственный департамент.

Нормализует уровень сахара в крови. Излишний сахар в крови вызывает лиабет и все разрушение организма, которое приходит вместе с ним. Исследования показали, что если у вас высокий уровень саxapa в крови, дополнительные дозы хрома снизят его. Что удивительно, при пониженном уровне сахара хром его повышает. У этого микроэлемента, по словам доктора Андерсона, "адаптогенный" эффект. Это означает, что он нормализует уровень Сахара в крови вне зависимости от того, было его Слишком много или недостаточно. Возможно, говорит он, это вызвано способностью хрома влиять на инсулин. В одном двойном слепом испытании десяти диабетиков прием хрома натощак снизил уровень сахара на 24% у восьми испытуемых. Предположительно, именно они страдали от недостатка хрома. Если у вас нормальный уровень сахара, хром никак на него не подействует.

Как хром борется со старением

Снижает содержание в крови холестерина. Исследования на протяжении десяти лет показывают, что хром понижает уровень "плохого" холестерина LDL и повышает уровень "хорошего" HDL. Одно недавно проведенное исследование показало, что доза 200 микрофаммов хрома увеличила уровень очищающего артерии HDL у двадцати трех мужчин на 11%. У тех, у кого был высок уровень инсулина, он снизился. еще одно восьминедельное исследование, проведенное в Алабаме, обнаружило, что у мужчин с низким содержанием холестерина при приеме 200 микрограммов хрома, связанного с ниацином (марка ChromeMate), в среднем его уровень снизился еще на 14%. 250 микрофаммов хрома, по данным израильских исследователей, также увеличили содержание HDL у пожилых пациентов, страдающих болезнями сердца, приблизительно на 20%.

Подстегивает иммунную систему. Хром делает инсулин более эффективным и тем самым улучшает функционирование иммунной системы организма. Инсулин регулирует многие иммунные функции, например стимулирует интерферон и Т-лимфоциты - белые кровяные клетки, которые разрушают инфекцию.

Предотвращает болезни сердца. Три десятилетия назад исследователи обратили внимание на то, что у людей, умиравших от болезней сердца, в аортах оказывалась очень низкая концентрация хрома. Более современные исследования показали, что у людей с больным сердцем почти на 40% ниже уровень хрома, чем у здоровых. Более того, если животному не давать хрома, в его артериях начинается усиленный процесс накопления бляшек. Инъекции хрома уменьшили количество бляшек в артериях, тем самым излечив атеросклероз. Многие специалисты утверждают, что нарушения обмена инсулина и сахара, которые можно частично исправить с помощью хрома, - гораздо более важные факторы в развитии заболеваний сердца, чем высокий уровень холестерина.

Повышает уровень омолаживающего гормона. Хром может замедлить процесс старения и тем, что повышает уровень в организме очень важного гормона для борьбы со старением - дегидроэпиандростерона (ДГЭА). Повышенный уровень инсулина снижает выработку ДГЭА, ингибируя действие фермента, который превращает одно вещество в ДГЭА. Дополнительные дозы пиколината хрома увеличивают выработку ДГЭА. Доктор Эванс провел исследование женщин после климакса. Когда они перестали принимать 200 микрограммов хрома каждый день, спустя четыре - шесть месяцев уровень ДГЭА в их организме упал почти на 10%.

ДГЭА - это гормон, который быстро исчезает по мере того, как вы стареете и ваш инсулиновый обмен теряет свою эффективность. В возрасте семидесяти пяти лет у вас остается всего 10% от того ДГЭА, который у вас был в двадцать пять лет. Эти данные были получены знаменитым французским исследователем Этьеном-Эмилем Балью из Французского колледжа. Во время исследований он дает пожилым людям небольшие дозы синтетического ДГЭА в качестве средства от старения. Данные свидетельствуют о том, что ДГЭА может улучшить функционирование мозга, восстановить память, иммунитет, снять мышечную усталость и избавить от хрупкости костей, а возможно, и остановить развитие рака.

А как насчет еды? Не рассчитывайте на то, что достаточное для замедления процесса старения количество хрома можно получить из еды. Ученые из Национального сельскохозяйственного департамента недавно разработали самые лучшие диеты, какие только могли, но наибольшее количество хрома в этих "супер-диетах" составило всего 24 микрограмма на 1000 ккал. К продуктам с высоким содержанием хрома относятся пивные дрожжи, брокколи, ячмень, печень, хвосты омара, креветки, необмолоченное зерно, грибы и некоторые виды пива в связи с загрязнением в процессе варки. Однако большая часть хрома в пище не усваивается организмом.

  • Как вылечить рак при помощи активации работы митохондрии?
  • Каких витаминов не хватает весной?
  • Опасность методов народного самолечения
  • Традиционные методы приготовления настоев
  • Проблемы с пищеварением и борьба с ними
  • Причины гайморита и его лечение народными средствами
  • Опасность заболевания аритмией сердца
  • Медицинские учреждения. Часть 1
  • Медицинские учреждения. Часть 2
  • Медицинские учреждения. Часть 3


  • Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||