Витамины Е, С и бета-каротин в борьбе со старением

Здоровье человека

Витамины Е, С и бета-каротин в борьбе со старением

Тройной удар по свободным радикалам

Любой из этих основных антиоксидантов - витамин Е, витамин С и бета-каротин - поможет вам в борьбе со старением. Каждый обладает мощным антиоксидантным действием и успешно борется с ослаблением организма из-за свободных радикалов. Но все три антиоксиданта в комплексе действуют еще более впечатляюще. Вот что обнаружили исследователи из Гарварда во время эпидемиологических исследований восьмидесяти семи тысяч медсестер. У женщин, получавших большое количество витамина Е, в основном в виде дополнительных добавок (более 200 ME в день), вероятность развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний упала на 34 процента. Большие дозы бета-каротина снизили вероятность развития заболеваний сердца на 22%. Высокая доза витамина С снизила эту вероятность на 20%. Если же женщины принимали максимальную дозу всех трех антиоксидантов, риск сердечных заболеваний снизился почти на 50%!

Те же результаты были получены насчет инсультов. Прием больших доз всех трех антиоксидантов уменьшил вероятность инсульта у женщин на целых 54%, что значительно выше действия этих витаминов по отдельности. Возможная причина: кумулятивный антиоксидантный эффект этих трех веществ гораздо сильнее действия отдельного антиоксиданта на постоянную закупорку и ослабление артерий (атеросклероз) и предотвращения этим инфарктов и инсультов.

Во-первых, три антиоксиданта совместно замедляют окисление "плохого" холестерина LDL, который становится причиной закупорки артерий. Во время недавно проведенного в Австралии исследования испытуемым ежедневно давались 900 мг витамина С, 200 мг витамина Е и 18 мг бета-каротина. В результате витамины замедлили окисление холестерина LDL спустя три месяца на 28%. Через шесть месяцев этот антиокислительный эффект еще более усилился.

Замечательно и то, что три витамина действовали последовательно и дополняли друг друга. Когда запасы витамина Е иссякли, в борьбу вступил бета-каротин. Однако при достаточном количестве витамина С восстанавливался эффект, оказываемый витамином Е. Таким образом, три антиоксиданта представляются наиболее эффективными для уменьшения опасности окисления LDL.

Витамины Е, С и бета-каротин в борьбе со старением

Практически то же самое происходит при борьбе с раком. Например: в гарвардской школе стоматологической медицины исследователи с большим успехом вызбали регресс и исчезновение рака у хомяков, давая им витамин Е. Однако они обнаружили, что смесь витамина Е, бета-каротина и антиоксидантного глютатиона действует гораздо эффективнее, чем один витамин Е.

Три основных витамина антиоксидантной революции - бета-каротин, витамин Е и витамин С - борются со старением в комплексе лучше, чем поодиночке или парой.

  • Острый аппендицит. Первая помощь
  • Поражение электрическим током. Первая помощь
  • Отморожения. Первая медицинская помощь
  • Отравление ядовитыми грибами. Первая помощь
  • Термические ожоги. Первая помощь
  • Укусы ядовитых змей. Первая помощь
  • Как правильно спасать утопающего?
  • Псориаз как хроническое заболевание кожи рецидивирующего характера
  • ябина обыкновенная. Применение в медицине
  • Шалфей лекарственный. Применение в медицине


  • Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||