Как бета-каротин борется со старением

Здоровье человека

Как бета-каротин борется со старением

Блокирует развитие рака. Бета-каротин - антиоксидант, которым нельзя пренебрегать, если вы хотите избежать рака. Более сотни исследований показали, что люди с высоким содержанием бета-каротина в питании и в крови в два раза реже заболевают различными видами рака, а в частности раком легких, а также ротовой полости, горла, пищевода, желудка, молочной железы и мочевого пузыря. Результаты исследования, проведенного в университете Джона Хопкинса, показали, что люди с низким уровнем бета-каротина в крови в четыре раза более подвержены особому смертельному виду рака легких, который вызывается курением.

Далее: три проведенных в Австралии исследования приводят к выводу, что бета-каротин блокирует развитие рака шейки матки. Мегадозы бета-каротина вылечили предраковые язвы во рту у 50 - 70% пациентов. У мужчин с раком толстой кишки ежедневный прием бета-каротина по 30 мг ингибировал раковую деятельность клеток всего через две недели на 44%, а через девять недель - на 57%. Раковая деятельность клеток удерживалась на пониженном уровне в течение целых шести месяцев, если прием бета-каротина прекращался. Это дает возможность предположить, что бета-каротин предотвращает рак, говорит Джеймс Уолтер Кикендолл, гастроэнтеролог из медицинского центра военного госпиталя Уолтера Рида. Недавно проведенное в Австралии исследование показало, что среди страдающих раком молочной железы те пациентки, которые употребляли наибольшее количество бета-каротина, имели в 12 раз больше шансов выжить, чем те, кто употреблял наименьшее его количество. Возможное объяснение этому - бета-каротин блокирует размножение раковых клеток.

Обратите внимание: не стоит ожидать, что бета-каротин тут же вас спасет, особенно если вы долгое время курите. Специалисты говорят, что нужно принимать большие дозы бета-каротина по меньшей мере 12 лет, чтобы предотвратить рак легких.

Предотвращает сердечные приступы. Радуют данные о том, что бета-каротин помогает справиться с болезнями кровеносной системы, скорее всего, препятствуя закупорке артерий. Самое удивительное открытие было сделано исследователями из Гарварда. Мужчины-врачи, которые принимали 50 мг бета-каротина каждые два дня в течение шести лет, в два раза реже погибали от инфарктов, страдали от сердечных приступов и инсультов, чем те, которые принимали бутафорскую таблетку. Обратите внимание: защитный, эффект вступил в силу только спустя два года. По словам руководителя эксперимента, доктора Чарльза Хеннекенса, это наводит на мысль, что бета-каротин замедляет закупорку артерий холестериновыми бляшками.

Как бета-каротин борется со старением

Во время еще одного гарвардского исследования анализировалось состояние здоровья девяноста тысяч медсестер. Те, кто употреблял наибольшее количество бета-каротина (более 11000 ME в день), на 22% реже сталкивались с сердечными заболеваниями, чем те женщины, которые получали менее 3800 ME в день. Вероятность инсульта у тех, кто употреблял больше бета-каротина, снизилась на 37%. Одно крупномасштабное европейское исследование показало, что у тех людей, которые принимают наименьшее количество бета-каротина, на 260% выше риск первого инфаркта.

Взрослые должны принимать 10 мг (17000 ME) - 30мг (50000 ME) бета-каротина, чтобы сохранить себе жизнь! - Ассоциация исследования старения, правительственная благотворительная организация по исследованию процесса старения.

Предотвращает инсульты. Похоже, что бета-каротин действительно предотвращает одно из самых страшных последствий старения - инсульт. В Гарварде было проведено исследование девяноста тысяч женщин. Те из пациенток, которые съедали не менее пяти богатых бета-каротином морковок в неделю, на 68% реже становились жертвами инсульта, чем те, кто довольствовался не более чем одной морковью в месяц. Употребление в пищу большого количества шпината, источника бета-каротина, также снизило вероятность инсульта на 40%.

И действительно, гарвардский исследователь доктор Джоэнн Мэнсон утверждает, что бета-каротин обладает чрезвычайно мощным потенциалом в области предотвращения инсультов, а витамин Е лучше остальных веществ справляется с инфарктами.

Прием больших доз бета-каротина в течение двух лет может снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы. Исследование показало, что для предотвращения рака легких бета-каротину требуется не менее двенадцати лет.

Стимулирует иммунную систему. Прием дополнительных доз бета-каротина может значительно улучшить структуру иммунных клеток. Эти данные были получены в Аризонском университете. Было проведено исследование шестидесяти пожилых мужчин и женщин (средний возраст пятьдесят шесть лет). У тех, кто в течение двух месяцев ежедневно принимал от 30 до 60 мг бета-каротина, увеличилось содержание в крови лейкоцитов и лимфоцитов. Эти клетки защищают тело от рака и вирусных и бактериальных инфекций, говорит директор исследования Рональд Уотсон. Далее: доктор Симин Мейдани из Тафтского университета обнаружила, что у гарвардских врачей, которые каждые два дня принимали 50 мг бета-каротина, в крови значительно повысилось количество клеток-санитаров.

А как насчет еды? В овощах и фруктах содержится большое количество бета-каротина, хотя, согласно результатам анализов, проведенных Национальным департаментом сельского хозяйства, бета-каротин в таблетках лучше усваивается организмом. Кроме того, ваш организм поглощает больше каротина из овощей, которые были немного потушены. Длительная тепловая обработка разрушает бета-каротин.

Нужно ли принимать препараты бета-каротина? Если вы хотите дополнительно застраховаться от возможных неприятностей, многие исследователи рекомендуют принимать от 10 до 15 мг бета-каротина в день. Принимайте бета-каротин с едой, потому что для его усвоения требуется некоторое количество жира. Иначе таблетки бета-каротина будут приниматься просто зря.

Кроме того, исследование, проведенное в Массачусеттской больнице, показало, что разделенные на три приема дозы бета-каротина, которые принимались во время еды, поднимают концентрацию в крови витамина в три раза больше, чем одна доза в течение дня. На упаковке препарата должно быть обязательно написано: "бета-каротин", а не витамин А, который может оказаться для вас токсичным.

  • Острый аппендицит. Первая помощь
  • Поражение электрическим током. Первая помощь
  • Отморожения. Первая медицинская помощь
  • Отравление ядовитыми грибами. Первая помощь
  • Термические ожоги. Первая помощь
  • Укусы ядовитых змей. Первая помощь
  • Как правильно спасать утопающего?
  • Псориаз как хроническое заболевание кожи рецидивирующего характера
  • ябина обыкновенная. Применение в медицине
  • Шалфей лекарственный. Применение в медицине


  • Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||