Несовместимость спорта и алкоголизма

Здоровье человека

Надежное средство

Несовместимость спорта и алкоголизма

Человек, регулярно выполняющий физические упражнения, старается не сочетать их с выпивками, так как алкоголь (даже принятый за день до тренировки) резко ухудшает физическое состояние тренирующегося, снижает эффект занятий и может даже привести к спазмам.

Когда перед человеком стоит дилемма — укреплять свое здоровье (с помощью спорта) или подрывать его (потребляя алкоголь), он, если речь идет о человеке разумном, безусловно, выберет первое, тем более что спорт дает большое моральное удовлетворение и эмоциональный подъем, а удовольствие от обильной выпивки весьма сомнительно.

Однажды познакомили меня с крепким 40-летним инженером. Он рассказывал: "Летом в доме отдыха у меня был свой распорядок дня. После обеда хватал портфель и бежал в магазин. Брал пару бутылок портвейна и открывал гульбу. Порой так напивался, что ничего не мог вспомнить. Только дрожал весь с перепоя. Утром мне рассказывали, как я куролесил накануне: с кем подрался, где окно разбил, как в канаву свалился. В конце концов выгнали меня из дома отдыха. Пить отучила жена, говорит: "Выпьешь — возьму детей и уйду к маме. Навсегда!". Характер у нее твердый. Если сказала, значит, точно сделает. Обиделся я поначалу, а потом подумал: "Можно ли из-за водки семью свою терять — жену любимую и двух девочек?". Не стоит, конечно, водка этого! А чтобы не маяться, посоветовал мне одййЧприятель бегать как можно дольше. Вроде как переключить свои интересы: бег — сильное средство. Вначале трудно пришлось, ослаблен был очень, а потом наладилось. Набегаюсь, протрясусь, продышусь — о водке даже подумать противно. Порой приятели зовут выпить, и я однажды чувствую: хочется посидеть с ними, погалдеть. Но нет, спохватился. Они — в пивную, а я — в парк. Набегался, семь потов с меня сошло — о водке и вспомнить неприятно. Однажды — поверите ли — бегал так три часа подряд. И чем больше я бегаю, тем больше нравится мне это дело. А вот выпивать совсем не хочется...".

Несовместимость спорта и алкоголизма

Между прочим, беговые тренировки включены в практику работы некоторых зарубежных лечебниц для алкоголиков. Статистика свидетельствует, что эффективность лечения здесь гораздо выше, чем при общепринятых методах.

  • 'осстановительные процессы в организме
  • Почему мы не можем избежать старения?
  • Нейтрализация свободных радикалов антиоксидантами
  • азрушающее действие свободных радикалов
  • Исследование антиоксидантов на дрозофилах
  • Экспериментальные доказательства замедления процессов старения
  • 'итамины, замедляющие старение. Факты
  • 'ыстрое старение от недостатка селена
  • Повышение в организме глютатиона для сохранения молодости
  • Как кофермент спасает от преждевременного старения?


  • Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||