Обтирания и обливания для закаливания детей

Здоровье человека

Обтирания для закаливания детей

Обтирания и обливания для закаливания детей

Обтирания можно начинать с пятимесячного возраста. Это довольно нежная и наиболее простая водная процедура. Детей более раннего возраста нужно подготовить к обтиранию водой, для чего в течение 7—10 дней их тело растирают рукавичкой из фланели. Вначале растирают руки и ноги по направлению к сердцу, затем шею, грудь, живот, спину. Обтирания водой проводят обычно утром после пробуждения, используя для этого край полотенца, смоченного водой и отжатого.

Сразу же после обтирания какой-либо части тела ее растирают до легкого покраснения сухим мягким полотенцем и лишь после этого приступают к обтиранию следующего участка. Вся процедура должна проводиться 3—5 минут.

Начинают обтирание водой, подогретой до 35—36°. Через каждые 5—7 дней ее снижают на 1° и доводят для детей первого года жизни до 28—30°.

Обтирание детей дошкольного возраста начинают с температуры воды 32—33°, постепенно доводя ее до комнатной температуры, но не ниже 16—17°. Температура воздуха в помещении во время процедуры должна быть не ниже 20°. Иногда в воду, которой пользуются для обтирания, добавляют поваренную соль (из расчета одна-две чайные ложки на стакан воды).

Если же по какой-либо причине произошел небольшой перерыв в приеме процедуры, то ее возобновляют с той же температуры воды, которая была при последней процедуре. После длительного перерыва обтирание возобновляют с более высокой температуры воды.

Для школьников начальная температура воды при обтирании должна быть 28—30°, а конечная—15—16° (каждые два-три дня температуру воды надо понижать на 1°).

Обливания для закаливания детей

Обтирания и обливания для закаливания детей

К обливаниям, которые можно проводить с годовалого возраста, приступают после предварительной подготовки ребенка обтиранием в течение двух-трех недель.

Обливание производят так, чтобы вода широким потоком стекала по телу. Голову при обливании не нужно смачивать, так как даже при самом тщательном ее вытирании волосы остаются некоторое время мокрыми и испарение воды может вызвать охлаждение тела. Продолжительность обливания — 1 —2 минуты. По окончании процедуры ребенка вытирают полотенцем и растирают тело до легкого покраснения.

Детей в возрасте от одного до трех лет начинают обливать водой температурой 35—36°, снижая ее через каждые пять—семь дней на 1°; для двухлетнего ребен-. ка окончательная температура будет 25—28°, а для трехлетнего — 24—25°. Дошкольникам температуру воды можно снизить до 20—22°, а детям шести— восьми лет — даже до 18°.

Обливания производят из лейки, кувшина или ведерка.

Душ для закаливания детей

Душ назначается ребенку с полутора лет. При обливании под душем, как отмечалось, к термическому фактору воздействия добавляется массирующее действие воды. Продолжительность приема душа 1—2 минуты. Дозировка температуры воды при пользовании душем подобна той, что и при обливании.

Обливания стоп для закаливания детей

Для закаливания детей широко используют обливание стоп и ножные ванны. Первое рекомендуется проводить ежедневно перед сном в течение всего года. Начинать надо с температуры воды 25—28° и постепенно снижать ее через каждые два дня на 1°, доведя до 16°. После обливания стопы надо насухо вытереть.

Ошибки при закаливании и экстренная помощь при перегревании и переохлаждении

Желание человека укрепить свое здоровье путем закаливания при несоблюдении основных его принципов нередко приводит к нарушению процессов терморегуляции в организме и может быть причиной его переохлаждения или перегревания.

Знание причин, способствовавших возникновению переохлаждения или перегревания организма, а также мер оказания первой доврачебной помощи крайне важно и необходимо, так как от своевременно и правильно оказанной помощи часто зависит сохранение в дальнейшем не только здоровья пострадавшего, но и его жизни.

Длительное воздействие на организм низких температур. Как результат отрицательного влияния низких температур может быть переохлаждение организма или отморожения.

  • Листья дерева "инко в борьбе со старением
  • Старость как недостаточность овощей и фруктов
  • Чеснок спасает от старения организма!
  • ыба спасает от старения!
  • Как омолодить имунную систему?
  • Эликсир молодости из соевых бобов
  • Тайны долголетия в обыкновенном чае
  • 'итамин Е для замедления процесса старения
  • Как витамин С удлиняет жизнь?
  • -ачем нашему организму бета-каротин?


  • Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||