Таблетки для здоровых взрослых людей, чтобы не стареть

Здоровье человека

Препараты, которые сохранят вам молодость

Вот какие таблетки нужны большинству здоровых взрослых людей каждый день, чтобы больше не стареть. Эти данные получены в результате новейших исследований.

Таблетки для здоровых взрослых людей, чтобы не стареть

Жирные кислоты омега-3 в растительной пище:

Высокое содержание Граммов омеги-3 на 100 г
Масло из проращенной пшеницы 6,9
орехи серые калифорнийские 8,7
масло из грецких орехов 10,4
льняное масло 53,3
Среднее содержание портулак 0,9
ростки овса 1,4
буковые орешки 1,7
соевые бобы, сердцевина, поджаренные 1,5
соевые бобы, зеленые 3,2
соевое масло 6,8
орехи, персидские английские 6,8

Источник: Национальный сельскохозяйственный департамент США.

Что содержится в соевых продуктах:

Продукты Изофлавоны, мг (генистеин и даидзеин)
Соевое молоко 1 чашка 40
Тофу 0,5 чашки 40
темпе 0,5 чашки 40
Мисо 0,5 чашки 40
Текстурированный овощной белок, приготовленный 0,5 чашки 35
Соевая мука 0,5 чашки 50
Соевые бобы, приготовленные 0,5 чашки 35
Соевые орехи 30 г 40

Источник: доктор Марк Мессина, Вирджиния Мессина, Кеннет Сетчелл, "Простые соевые бобы и ваше здоровье", Эйвери Пресс, 1994<.i>

Продукты с наиболее высоким содержанием бета-каротина:

Таблетки для здоровых взрослых людей, чтобы не стареть
Продукт Бета-каротин, мг
Морковный сок 1 чашка 24,2
Сладкий картофель 1 средний клубень 10,0
Абрикосы, сушеные 10 половинок 6,2
Цикорий, сырой 1 чашка 6,2
Морковь, сырая 1 средняя штука 5,7
Шпинат, приготовленный 1/2 чашки 4,9
Канталупа 1/8 штуки 4,0
Зелень турнепса, приготовленная 1/2 чашки 3,9
Тыква, приготовленная 1/2 чашки 3,7
Капуста, приготовленная 1/2 чашки 3,0
Абрикосы, свежие 2 штуки 2,5
Шпинат, сырой 1 чашка 2,3
Томатный сок 1 чашка 2,2
Горчичная зелень, приготовленная 1/2 чашки 1,9
Свекольная ботва, приготовленная 1/2 чашки 1,8
Грейпфрут, розовый или красный половина 1,6
Манго половина 1,4
Зелень одуванчика, приготовленная 1/2 чашки 1,4
Перец болгарский красный, сырой 1/2 чашки 1,1
Роменский салат, сырой 1/2 чашки 1,1
Арбуз 1 кусок 1,1
Брокколи, приготовленная 1/2 чашки 1,0
  • Признаки заболеваний щитовидной железы
  • ецепты фитотерапии в лечении заболеваний щитовидной железы
  • 'альзам на одуванчиках для лечения щитовидной железы
  • Лучшие рецепты народной медицины для лечения болезней щитовидной железы
  • Как поддерживается температура тела человека?
  • Как поддерживается оптимальная температура тела человека?
  • Как регулируется теплоотдача тела человека?
  • Что такое поведенческая терморегуляция организма человека?
  • Терморегуляция тела человека при гипотермии
  • Как реагирует организм человека на повышенную температуру?


  • Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||