Быстрое старение от недостатка селена

Здоровье человека

Быстрое старение от недостатка селена

Полезные свойства селена. Уникальный элемент, который не дает вам стареть

  1. Зачем вам нужен селен
  2. Тревожные факты
  3. Как селен борется со старением
  4. Секреты специалистов по борьбе со старением
  5. Орехи, которые помогают бороться со старением

Зачем вам нужен селен

Если вы не получаете достаточно селена, ваши клетки становятся беззащитными перед вирусами, раком, болезнями сердца и другими признаками быстрого старения. Чтобы сохранить молодость, принимайте селен, как это делают многие ученые.

Представьте себе чудодейственное вещество, которое не дает злобным вирусам, в том числе вирусу СПИДа, вырваться из клеток и начать сеять смерть и разрушение. Это селен - мощный антиок-сидант и важный микроэлемент с разнообразными омолаживающими свойствами. Когда в ваших клетках уменьшается содержание селена - а так всегда происходит с возрастом, - ваша иммунная система расстраивается, и вы оказываетесь более подвержены инфекциям, раку и болезням сердца. Далее: селен не только обладает собственным антиоксидантным действием, но и является важным строительным элементом в создании перрксидазы глютатиона, одного из самых важных ферментов нашего организма, который нейтрализует свободные радикалы, а в особенности те, которые нападают на молекулы жира, буквально превращая их в прогорклые. Некоторые исследователи считают, что большой частью своей действенности в борьбе со старением селен обязан именно способности увеличивать выработку этого фермента.

Тревожные факты

Быстрое старение от недостатка селена

Как селен борется со старением

Блокирует развитие рака. "Селен - это мощное превентивное вещество", - утверждает доктор Дональд Лиск, специалист по селену из Корнелльского университета. У животных селен тормозит развитие почти 100% различных видов опухолей. По всему миру те люди, у которых низкий уровень селена в организме и которые питаются продуктами с низким содержанием этого микроэлемента, более склонны к раку молочной железы, толстой кишки, кожи, легких и трахеи. Недавно проведенное исследование 1700 пожилых американцев Аризонским университетом показало, что те, у кого

уровень селена в организме был более низким, оказались гораздо более подвержены полипам, маленьким образованиям, которые могут привести к раку толстой кишки. По сути дела, треть из этих людей, страдавших от полипов, имело низкий уровень селена в крови. Противораковый потенциал селена настолько велик, что в настоящее время он испытывается в клиниках в дозах по 200 микрограммов с целью определения, действительно ли он может предотвратить рак толстой кишки и кожи.

Селен стал одним из тех антиоксидантных препаратов, которые резко снизили смертность от рака во время исследований, проведенных Национальным институтом рака в Китае. Возможно, наибольшую роль селен играет в профилактике рака легких. Недавно проведенное в Голландии крупномасштабное исследование приблизительно трех тысяч пожилых людей показало, что высокое содержание селена в диете - в два раза снижает вероятность заболевания раком легких.

Селен, по всей видимости, борется с раком, предотвращая мутации, восстанавливая нанесенные клеткам повреждения и подстегивая иммунную систему.

Борется с заболеваниями сердца. Низкий уровень селена в крови делает вас, как показывают исследования, более уязвимыми для сердечных заболеваний. Одно крупномасштабное исследование, проведенное в Финляндии, показало, что люди с наиболее низким уровнем селена в крови в три раза больше подвержены смерти от сердечных заболеваний, чем те, у которых селена оказалось в крови больше. Лругое исследование обнаружило: чем ниже уровень селена в крови, тем выше степень закупорки артерий, что определяется с помощью антиограмм (рентгеновского изучения сосудов сердца). Очевидно, что селен может благоприятно сказываться на сердце несколькими путями. Он предохраняет артерии, предотвращая накопление бляшек, которое ведет к образованию тромбов, вызывает инфаркты и инсульты. Кроме того, селен способствует замедлению окисления холестерина "плохого" типа, LDL, который считают главным виновником закупорки артерий.

Прием адекватной дозы селена, без сомнения, необходим, если человек хочет иметь оптимальное здоровье и прожить столько, сколько это потенциально возможно. - доктор Шелдон Саул Хендлер, Калифорнийский университет, Сан-Диего.

Омолаживает иммунную систему. Прием селена может восстановить молодость и здоровье вашей иммунной системы. Это открытие сделали исследователи из Брюссельского университета. Они давали пожилым пациентам в течение шести месяцев либо 100 микрограммов селена, либо "пустую" таблетку. И неудивительно, что препарат селена поднял уровень этого элемента в крови за два месяца почти в два раза. Что более важно, реакция лимфоцитов на митогены - свидетельство о том, насколько хорошо система функционирует, - которая у пожилых была слабой, возросла на 79% и достигла уровня, обычного для более молодых и здоровых людей.

Секреты специалистов по борьбе со старением

Дональд Лиск: признанный авторитет в области селена, профессор токсикологии из Корнелльского университета.

Доктор Лиск принимает каждый день 100 микрограммов селена и съедает два-четыре богатых селеном бразильских ореха.

Сражается с вирусами. Селен может помочь организму контролировать вирусы. Эти данные предоставили новые удивительные исследования, проведенные учеными из Национального сельскохозяйственного департамента США. Было обнаружено, что обычно безвредные вирусы превращаются в вирулентные и наносят повреждения сердечной мышце у мышей, которых с рождения кормили продуктами с недостаточным содержанием селена или витамина Е. Без достаточного количества этих веществ антиоксидантная защита ослабела, и вирус смог подвергнуться мутации и превратиться из мистера Джекила в мистера Хайда, говорят исследователи, Орвилл Левандер из Министерства сельского хозяйства США и Мелинда Бек из университета Северной Каролины. В организмах мышей, которые получали достаточно селена и витамина Е, такого не произошло. Исследователи выдвинули предположение, что недостаток селена в организме может таким же образом стимулировать многие другие вирусы.

Замедляет развитие СПИДа. Селен может оказаться тем самым средством против распространения СПИДа. У многих больных оказался низкий уровень селена в организме. Сегодня предполагают, что вирус СПИДа медленно лишает организм

селена, а когда запасы элемента истощаются, вирус вырывается из инфицированной клетки в поисках новых запасов, таким образом распространяя инфекцию, нападая на здоровые клетки. Это предположение выдвинуто Уиллом Тейлором из колледжа фармацевтики университета Джорджии. Прием препаратов селена, считает он, могли бы держать вирус в узде и удлинить жизнь больным СПИДом.

Теоретически это выглядит так: в присутствии селена вирус фактически заставляет один из белков подавлять свое собственное реплицирование. Но как только селена оказывается мало, вирус включает в работу гены реплицирования и выходит из клетки на поиски нового селена. "Пока вокруг клеток достаточно селена, вирус ведет себя примерно. Но как только запасы его истощаются, вирус начинает размножаться и вызывает развитие СПИДа", - говорит Герхард Шрауцер, профессор биохимии из Калифорнийского университета (Сан-Диего). Специалисты утверждают, что способность селена блокировать такой вирулентный вирус просто невероятна и может оказать влияние на лечение всех типов вирусных заболеваний.

Уменьшает беспокойство. Если вы беспокоитесь по поводу старения, селен вас сможет успокоить. Прием 100 микрограммов селена в день делал пациентов менее беспокойными, подавленными и усталыми уже через пять недель. Эти данные были получены во время двойного слепого исследования пятидесяти здоровых мужчин и женщин психологами Дэвидом Бентоном и Ричардом Куком из университета в Свонси, Уэльс. Настроение у принимающих селен значительно улучшилось, и наиболее ярко это проявилось у тех, кому больше остальных не хватало селена. Другие исследования показали, что у

пожилых людей, которые принимали селен с витамином Е или другими антиоксидантами, наблюдается значительное улучшение настроения и мысленной деятельности, а также усиленный приток крови к мозгу.

Орехи, которые помогают бороться со старением

Если вы съедите бразильский орех, считайте, что вы приняли таблетку селена - конечно, если этот орех все еще был в скорлупе, когда вы его купили (об этом свидетельствуют анализы, проведенные в Корнелльском университете). В среднем орехе в скорлупе содержится около 100 микрограммов селена (в обычной таблетке либо 50, либо 100 микрограммов). Причина вот в чем: орехи, которые импортируют к нам в скорлупе, выращивают в тех частях бразильских джунглей, где почва наиболее богата селеном. Очищенные от скорлупы орехи приходят к нам из другой части Бразилии, где содержание селена в почве ниже. В них содержится в среднем 12 - 25 микрограммов селена - впрочем, немаленькая доза.

А как насчет еды? Вы можете получить селен из зерна, семечек подсолнуха, мяса, морских продуктов - особенно тунца, рыбы-меч и устриц - и чеснока. Но источником более солидной дозы могут быть только бразильские орехи, которые растут на богатых селеном почвах в лесах Амазонки.

Нужно пи принимать препараты селена? Да. А для защиты от рака, по словам доктора Лиска, вам нужно от 100 до 200 микрограммов в день. Доктор Лиск проверил, насколько хороши современные препараты, предлагаемые покупателям, и нашел их превосходными. Не стоит беспокоиться о том, что они могут дать вам больше или меньше селена, чем написано на этикетке, утверждает он. Кроме того, скорее всего, вам придется принимать отдельную таблетку, потому что в обычной поливитаминной капсуле едва ли содержится достаточно селена.

Какова максимальная доза? Селен может быть токсичным (вызывая облысение, повреждение печени, воспаление суставов) в больших дозах, так что не слишком налегайте на таблетки. Лаже чрезмерное употребление бразильских орехов может сказаться на печени, как показали опыты с животными. Но для этого вам понадобилось бы, говорит доктор Лиск, съесть 2500 микрограммов селена в день. Японские рыбаки получают более 500 микрограммов селена в день и чувствуют себя прекрасно. У жителей Китая появились серьезные признаки отравления только после приема 5000 микрограммов селена в день. И все же вам не стоит превышать дозу в 200 микрограммов в день, которую специалисты считают безопасной.

  • Ожог кожи. Экстренная помощь
  • Несовместимость спорта и алкоголизма
  • Алкоголь как неадекватный посредник между личностью и обществом
  • Алкогольная доминанта как тяга к спиртному
  • Уровень смертности у пьющих
  • Является ли беспробудное пьянство российской традицией?
  • Что делать, если инородный предмет попал в горло?
  • "ениальные сверхспособности детей
  • Плюсы и минусы искусственного вскармливания ребенка
  • От чего может развиться бронхиальная астма?


  • Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||