Рекомендации 2 – Для решивших бросить курить

Здоровье человека

Рекомендации 2  – Для решивших бросить курить

Итак, вы почти у цели. И вам хочется, наверно, знать, чего можно ждать от завтрашнего дня. Как будет реагировать ваш организм — пока не известно, интересно будет выяснить.

Не исключено, что вы относитесь к числу тех немногих счастливцев, которые, бросив курить, никаких физических страданий не испытывают. Но могут возникать и такие недомогания, как головная боль, газы в кишечнике, запоры или потливость ладоней. Возможно, вы будете чувствовать сонливость, нервозность или раздражительность. По мере того как организм будет привыкать обходиться без никотина, эти недомогания — так называемые симптомы отмены — будут проходить, а желание закурить примерно через неделю ослабеет и возникать будет реже и реже.

Так что давайте будем верить в успех, а пока подумаем, какой подарок вы сделаете себе, когда пройдет эта неделя. Как-никак вы сэкономите деньги, которые раньше уплывали с дымом! Сходите в кино, купите обновку — пообещайте себе все, что хотите.

Запишите, какую придумали себе награду.

_______________ — исполнится неделя, как я не буду курить.

(Дата)

Наградой мне будет_______________________

Теперь переверните лист и поместите на дверцу холодильника — вы найдете список того, что вам предстоит сделать сегодня.

Прикрепите к холодильнику после того, как прочитаете: