hydeem-pravilno 05:57:53 Худеем правильно. Страница 1 | medic.7m.pl  || Диеты для похудения  ||  || разгрузочные дни  ||  || Рецепты низкокалорийных блюд  ||  || карта сайта  ||  || на эффективные диеты  ||

Диеты для похудения ||

Как похудеть - советы худеющим ||

Полезные продукты питания ||

Худеем правильно ||

Таблица калорийности продуктов  ||

Составляем меню для похудения ||

Уход за кожей ||

Индекс массы тела ||

Виды фитнеса ||

Худеем правильно


стр.1 сл.2 || 3 ||

Голодание для похудения как влияет на организм ||

В наше время ожирение охватывает все больший процент населения земли и вопрос о похудении актуален как никогда. Существует множество мифов о быстром и эффективном похудении и не удивительным является миф об эффективности голодания.



 || Торты без выпечки: вкусно, быстро, много вариантов ||

торт без выпечкиПрактически все хозяйки имеют в своем «кулинарном арсенале» такой раздел как «Торты без выпечки». Он выручает во многих жизненных ситуациях, одна из которых – стоящие на пороге гости, которых вы вовсе не ждали.



 || Как похудеть быстро после новогодних праздников ||

как сбросить лишнее после нового годаЕсли после новогодних праздников вы набрали несколько лишних килограммов, то на помощь придут быстрые диеты. Снизить вес можно за 4 - 6 дней. Можно похудеть за 6 дней. За основу похудения берется молочный чай. Этот напиток уменьшает аппетит и хорошо выводит жидкость из организма.



 || Худеем без диет ||

худеть без диетВсегда ли нужны кардинальные меры в виде диет и тренировок, чтобы расстаться с лишним весом. Возможно, такие меры и не потребуются. А всего-то и нужно чтобы похудеть - выработать у себя новые полезные привычки и расстаться со старыми.
Важно понимать, что если вы решили идти к стройности, минуя диеты, то главное это настойчивость и терпение в выработке новых пищевых привычек.



 || Что самое трудное в похудении ||

самое трудное в похуденииКак правило, масса людей обладают достаточной силой воли, чтобы выдержать диету. И по праву гордясь собой, рассматривают в зеркале новую себя - постройневшую и похорошевшую.
Но со временем вес потихоньку начинает возвращаться, казалось бы незаметно, но отвоевывая грамм за граммом прежние позиции.



 || Можно ли похудеть быстро и как это сделать ||

как похудеть быстроСтать стройнее за короткое время вполне возможно, особенно если лишних килограммов не так и много.
Прежде всего, в течение трех - двух дней нужно перестать есть соль. Для этого нужно не только перестать солить пищу, но и не употреблять продукты богатые солью: колбасы, полуфабрикаты, сыры.



 || Пищевая зависимость. Как от нее избавиться ||

Как заставить себя похудеть, пищевая зависимостьЛюбой человек в той или иной степени зависит от еды, но как заставить себя худеть, если пищевая зависимость берет над вами верх.
На самом деле зависимость от любимой пищи это не диагноз и не приговор. Это знак человеку, что пора что-то изменить в своей жизни. Пора менять привычки, убеждения и отношение к себе, своей жизни.



 || Сладкое на диете ||

Сладкое на диетеДля некоторых худеющих сладкое является камнем преткновения во время похудения. Некоторым легко перенести ограничения в питании и уменьшить порции.
Но вот от сладкого отказаться бывает непросто. Потому что тяга к сладкому не только физиологическая, но и психологическая.
От этого портится настроение, и куда-то уходит решимость дойти до конца.



 || Признаки голода. Как бороться с голодом ||

как справиться с голодомЧувство голода известно многим худеющим, из-за него многие срываются с диеты, толком и не посидев на ней.
Можно ли справиться с голодом и как подавить чувство голода.
Голод можно разделить на психологический и физический. Они отличаются друг от друга



 || Уровень сахара в крови мешает похудению ||

уровень сахара в кровиИногда как бы человек не старался похудеть, а вес если и уменьшается, то совсем незначительно или остается неизменным.
Возможно, похудеть мешает колебания уровня сахара в крови. И вес растет из-за инсулинорезистентности, то есть снижения чувствительности к инсулину.





стр.1 след.2 || 3 ||

hydeem-pravilno 05:58:06

Home || med1 || med2 || med3 || med4 || med5 || med6 || med7 || med8 || med9 || med10 || med11 || med12 || med13 || med14 || med15 ||