Диспепсия как дискомфорт в желудке. Как восстановить пищеварение?

Натуральные средства для улучшения пищеварения.

Диспепсия как дискомфорт в желудке. Как восстановить пищеварение?

Вы любите поесть, но с ужасом думаете о еде на семейных торжествах, банкетах и других праздничных событиях? Если вы хотите насладиться вкусной разнообразной едой, не опасаясь за своё пищеварение, следуйте следующим указаниям.

Что такое диспепсия?

Диспепсия это общий термин, означающий дискомфорт в желудке. Это заболевание само по себе включает ряд симптомов, таких как метеоризм, тошнота, диарея и т.д. Диспепсия является распространённой проблемой здоровья у многих людей, но может проявляться абсолютно по-разному у каждого человека.

Симптомы нарушения пищеварения.

Большинство людей, страдающих от нарушения пищеварения, имеют следующие симптомы:

-боли в области живота

-чувство насыщения во время и после еды,при небольшом количестве съеденного

-изжога

-тошнота

-вздутие живота

Когда следует идти к врачу?

Нарушение пищеварения не является серьезной проблемой здоровья, но иногда вам всё же следует обратиться к врачу, а именно, если дискомфорт продолжается более двух недель. Так же, вам необходима немедленная медицинская помощь, если нарушение пищеварения сопровождается потерей аппетита, рвотой кровью, тёмным цветом стула, пожелтением кожи и глаз.

Причины нарушения пищеварения.

Причины нарушения пищеварения, включают:

-переедание

-слишком быстрое употребление пищи

-употребление продуктов с высоким содержанием жира -остраяпища

-избыток кофеина, алкоголя, шоколада,прохладительных напитков

-курение

-стресс

-наркотики

-воспаление поджелудочной железы

-язва желудка.

Как предотвратить нарушение пищеварения?

-есть чаще и меньше

-пережевывать пищу медленно

-не употреблять продукты, которые утяжеляют процесс пищеварения (жирную пищу, шоколад, алкоголь, безалкогольные газированные напитки)

-поддерживать здоровый вес тела

-больше двигаться

-почаще расслабляться

-достаточно отдыхать

-не употреблять лекарственные средства, способные вызвать нарушение пищеварения.

Натуральные средства для улучшения пищеварения:

Апельсин является очень эффективным средством для улучшения пищеварения, так как он расслабляет пищеварительную систему и обеспечивает организм важными питательными веществами. Кардамон является незаменимым средством для улучшения пищеварения.

Кардамон расслабляет внутренние органы и стимулирует ваше пищеварение. Для достижения наилучшего результата, подготовьте смесь из кардамона, тертого имбиря, гвоздики и кориандра.

Чтобы избежать нарушения пищеварения, перед завтраком выпейте стакан воды, добавив в него сок из одного лимона. Вы можете также использовать яблочный уксус, добавив в стакан воды несколько ложек яблочного уксуса.

Кроме того, для пищеварения так же очень полезно будет выпивать стакан воды с 2-3 каплями эссенции мяты каждые четыре часа. Мята является очень эффективным средством для улучшения пищеварения. Давно известно, что мятный чай предотвращает изжогу и стимулирует пищеварение.

Для профилактики и лечения расстройства желудка можно использовать следующую смесь: из базилика, морской соль и черного перца. Употребляйте эту смесь в течение недели, и вы восстановите своё пищеварение.

Так же, для восстановления пищеварения, можно делать массаж живота, используя масло чеснока или сои. Массаж в течение нескольких минут способен значительно облегчить ваше пищеварение. После еды, вам стоило бы выпить чашечку мятного чая, или чая из малины или ежевики.

Для быстрого облегчения симптомов нарушения пищеварения, следует выпить стакан воды с чайной ложкой пищевой соды.

  • Виды кулинарного шедевра паст вне Италии
  • Рекомендуются ли детям продукты, содержащие глютен
  • Почему практически все женщины во время беременности жалуются на изжогу?
  • Как современной женщине научиться правильно выделять свои глаза?
  • Факторы, которые отрицательно воздействуют на состояние кожи современной женщины
  • Гранат как один из самых полезных фруктов культивируемых человеком
  • Как современной хозяйке научиться запасаться яйцами впрок?
  • Как современной хозяйке организовать порядок и чистоту в доме?
  • Методы и народные средства для избавления синяков под глазами
  • Детское сбалансированное питание зимой


  • Главная сайта
  • Статьи для Мужчин и Женщин
  • Статьи о красоте, здоровье и сексе
  • Женская красота и здоровье
  • Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных
  • Статьи о красоте, моде, здоровье
  • Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин
  • Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин
  • Современный секс, красота и здоровье