Диета по программе Spoonlight от Жан-Клода Уде

Диета Лагерфельда

Диета Карла ЛагерфельдаПрограмма Spoonlight, разработанная Жан-Клодом Уде, помогла Карлу Лагерфельду сбросить 42 кг. И многие люди хотят знать, что это за метод.

Spoonlignt предусматривает увеличение потребляемых белков и сокращение жиров и углеводов. Отлично подходят для этого птица и морепродукты. Кроме того, во время диеты необходимо принимать микроэлементы, минералы и витамины; пить много жидкости и наблюдаться у специалиста.
Минералы, витамины и микроэлементы поддержат организм, во время недостаточного поступления углеводов и жиров. Вы сможете избежать усталости, слабости, стресса и т.д. Обильное питье является одной из главных составляющих диеты. Оно способствует улучшению обмена веществ. Наблюдение у специалиста необходимо в основном тем, кто собирается сбросить более 5 кг.

В первые дни соблюдения диеты может появиться усталость, слабость, вялость. Специалисты рекомендуют на время диеты ограничить физическую нагрузку.

Что же включено в рацион Spoonlignt?
Во время диеты необходимо считать калории. Диета проходит в три этапа:
I этап. Первые 2-3 недели – 800-900калорий.
II этап. Длительность будет зависеть от желаемых результатов, а калорийность будет составлять 1000-1200калорий.
III этап. 1200-1600 калорий, длительность определяет специалист.     В начало раздела

  • 4 группы трав, благодаря которым можно сбросить лишний вес
  • Российские фитнес-программы для людей с избыточным весом
  • Как в домашних условиях сотворить настоящий маникюрный шедевр?
  • Завтрак является залогом здоровья как непреложная истина
  • Как современной женщине придать особую притягательность интерьеру дома?
  • Максим Аверин как дружелюбный и жизнерадостный человек
  • Одри Тоту как героиня парада уродов
  • Как молодым девушкам и парням избавиться от прыщей
  • Как превратиться в блондинку? Окрашивание волос
  • Щадящие краски для окрашивания волос современной женщины



  • Главная сайта
  • Статьи для Мужчин и Женщин
  • Статьи о красоте, здоровье и сексе
  • Женская красота и здоровье
  • Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных
  • Статьи о красоте, моде, здоровье
  • Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин
  • Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин
  • Современный секс, красота и здоровье