Сладкие фрукты как прекрасная альтернатива обычному сахару

Чем заменить традиционный сахар и не навредить организму?

Кубики сахараУ каждого из нас глубоко внутри сидит такой маленький Карлсон, который время от времени просит чего-нибудь сладенького. Любовь к сладкому, безусловно, присуща каждому человеку. Будь то сладкий чай или кофе, варенье, пирожное или сладкая конфетка – на каждого любителя найдется свой кулинарный шедевр.

В нашей жизни прочно обосновался такой факт, что сахар - это счастье, «сладкая жизнь» - это предел наивысших мечтаний, синоним роскоши. Но так ли нам нужен сахар, как мы его превозносим?

Сахар не просто нужен организму, а необходим. Человеческий организм не может существовать без углеводов, а сахар почти полностью состоит из углеводов. Но бесконтрольное употребление сахара может привести к печальным последствиям. Сахарный диабет, нарушения в работе эндокринной и иммунной системы – вот только малый перечень проблем, связанных с употреблением «чистого» сахара. При переработке сахара организм расходует огромное количество кальция, что ведет к появлению кариеса и хрупкости костей. А когда организм перестает в силу каких-либо причин вырабатывать инсулин для расщепления сахара, наступает диабет.

Немногим лучше для организма являются заменители сахара - глюкоза и фруктоза. На их переработку, конечно, уходит меньше внутренних ресурсов, но, все равно это сказывается на организме не лучшим образом.

Фрукты и ягоды - источник натурального сахара

Прекрасной альтернативой обычному сахару станут сладкие фрукты. Фруктоза, которая содержится в них, в организме человека расщепляется полностью, не оставляя при этом вредных соединений и не требуя участия инсулина и кальция в процессе переработки. Для вечно худеющих и диабетиков такой натуральный сахар – просто спасение. Калорий в нем в разы меньше, а вред, причиняемый организму, снижается до минимума.

Что касается меда, то к нему стоит отнестись с уважением, но и с большой осторожностью. Мед на добрых три четверти состоит из глюкозы, поэтому, прежде чем перейти с сахара на мед, хорошо подумайте, стоит ли менять шило на мыло, пусть и хорошего качества.

Чтобы получить от жизни свой кусочек сладкого торта, и при этом не навредить, постарайтесь употреблять меньше обычного сахара и не пытайтесь заменить его сладкими таблетками – зачем вам в организме ненужные химические элементы, о которых, может быть, и сам Менделеев не слышал.

Ешьте ягоды и фрукты, пейте больше натуральных соков и меньше сладких напитков. Заботьтесь о себе, и для вас наступит сладкая жизнь.     В начало раздела

  • Облегчение самочувствия при зубной боли
  • Сбалансированное питание для пожудения современной женщины
  • Выбор минеральной воды по ряду качеств
  • Парфюмерия как арсенал косметики для мужчин
  • Выбор свадебного платья для современной женщины как непростое дело
  • Как современной девушке выйти замуж за иностранца, учитывая его особенности характера
  • Психологический триллер с участием Анджелины Джоли
  • Как современным женщинам находить и женить на себе богатеньких Буратино?
  • Причины депрессии у вашего парня и способы ее устранения
  • Как получить красивый и полезный загар



  • Главная сайта
  • Статьи для Мужчин и Женщин
  • Статьи о красоте, здоровье и сексе
  • Женская красота и здоровье
  • Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных
  • Статьи о красоте, моде, здоровье
  • Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин
  • Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин
  • Современный секс, красота и здоровье