Суповая диета для быстрого расставания с лишними килограммами

Суповые диеты для снижения веса

овощной супОсновная часть диет направлены на постепенное снижение веса без вреда для здоровья. Однако эффект от них наступает не очень быстро. Быстро расстаться с парой лишних килограммов (от 3 кг и больше) можно при помощи суповых диет. Они предполагают минимум жиров, большое количество фруктов и овощей.
В суповых диетах нет ничего сложного. Необходимо только приготовить легкий суп с минимальным содержанием жира и съесть его в течение дня маленькими порциями. Только не стоит заедать суп хлебом. В следующие дни нужно готовить другие супы. Длительность подобной диеты не должна превышать семи дней. А после нее необходимо в течение 15 дней питаться, как следует, при этом, не переедая, чтобы не вернулись потерянные килограммы. Суповые диеты не рекомендуются подросткам.

На сегодняшний день в Америке и в Европе популярна диета на основе капустного супа. Согласно информации в сети Интернет, многим людям эта диета помогла стать стройнее.

Рецепт приготовления супа из капусты.
Вам потребуются: луковицы – 6 штук среднего размера; перец болгарский - 2 средних; томаты – 5 штук; морковь – 3 штуки; шампиньоны консервированные – 300 грамм; половина капустного кочана; петрушка, соль, перец красный молотый, зубчик чеснока.

Лук и перец нарежьте в виде колечек, обжарьте на масле подсолнечном. Нашинкуйте капусту, морковь порежьте в виде кубиков. Добавьте их к обжаренным перцу и луку, для аромата добавьте приправу из чеснока, перца и петрушки. Ко всей полученной массе добавьте крупно порезанные шампиньоны и кубики для бульонов. Влейте полтора литра воды. Накрыв кастрюлю крышкой, потомите на небольшом огне до готовности. Этот суп для похудения можно есть в любое время дня без ограничений.

Помимо супа также можно употреблять:
- В первый день диеты можно есть любые фрукты, кроме бананов, пить воду, несладкий чай.
- Во второй день можно есть свежие или вареные овощи, вареный картофель.
- На третий день также можно есть овощи, кроме картофеля.
- На четвертый день нужно съесть восемь бананов.
- На пятый день съешьте 500 грамм отварного говяжьего или куриного мяса, и пять томатов.
- На шестой день ешьте отварное мясо говяжье, рыбное мясо, овощи сырые.
- На седьмой день ешьте овощи свежие, рис отварной, пейте соки из фруктов.

Данную диету нужно соблюдать не более 7 дней. Во время нее нельзя курить, употреблять алкоголь. Необходимо выпивать не менее чем 4 стакана воды ежедневно и пить витамины.     В начало раздела

  • Капустная суповая диета для похудения
  • Николай Петрович Караченцов как любимый миллионами соотечественников артист
  • Как знак зодиака накладывает отпечаток на характер человека
  • Карнавал в Рио-де-Жанейро по оценкам Министерства туризма Бразилии
  • Кэмерон Диаз назвала самой привлекательной из всех 39-летних поп Голливуда
  • Кэти Перри как женщина, которая вызывает сексуальное желание у большинства американских мужчин
  • Каким образом жена может не вызвать на себя гнев своего мужа
  • Ароматерапия как современный метод применения натуральных эфирных масел
  • Лепестки и цветки шиповника как домашняя косметика
  • Как подобрать свадебные аксессуары к красному платью?



  • Главная сайта
  • Статьи для Мужчин и Женщин
  • Статьи о красоте, здоровье и сексе
  • Женская красота и здоровье
  • Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных
  • Статьи о красоте, моде, здоровье
  • Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин
  • Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин
  • Современный секс, красота и здоровье