Российские летние виды спорта для современной женщины

Проводим лето с пользой

Лето с пользойЛетом, когда можно собраться за пять минут и вылететь пулей из дома, всё равно хочется выглядеть на пять с плюсом. Итак, тут  ты найдёшь ответы на все свои вопросы.
Поговорим немного о спорте.

Лето – лучшее время для работы над собой, когда можно делать полезное, получая от этого максимум удовольствия. В этой заметке тебе будет проще определиться с видом спорта, который тебе будет по душе. Вот некоторые из них:

1. Спортивное ориентирование
Это игра, где несколько команд с помощью специальной карты и компаса проходят контрольные пункты, расположенные на местности. В основном, такие игры проводят загородом в небольших городках, а вот про лес даже не думай, если конечно не хочешь искать своих друзей с помощью МЧС. Смысл этой физкультуры в том, что ты постоянно будешь двигаться. Так как выигрывает тот, кто быстрее всего соберёт все флажки по пройденным пунктам  и придёт на финишную прямую.

2. Сэндборд
Если ты любишь жару и сноуборд, то это точно для тебя. Вместо горных вершин ты будешь покорять песчаные дюны и вместо подъёмников - самостоятельное карабканье на холмы. Так же есть такая разновидность сэнборда, как скоростной спуск в озеро или реку, так что можно не бояться жары.

3. Плаванье
Про этот вид спорта невозможно забыть, так как он очень полезен. Он укрепляет все группы мышц и это всегда здорово, плавать с друзьями наперегонки. И если ты ещё не знала, то помимо плаванья кролем и брассом, существуют и такие стили, как баттерфляй, трендж-стиль, оверарм, грузинское плаванье (в нём нельзя использовать руки) и самые необычный стиль суйэйдзюцу, то есть плавание в самурайских доспехах. Зато будет чему научится за эти три месяца и удивить друзей, а так же близких.

Как часто на бегу ты запихиваешь в себя очередную не доеденную с прошлого вечера пиццу и запиваешь всё кефиром? Ну, всё с тобой ясно, очередная отговорка, что ты слишком занята, что бы питаться правильно. Так вот,  этим летом ты можешь немного побаловать свой организм полезными продуктами, а так же отличными диетами, от которых есть эффект.

Хочешь стройный и красивый животик, тогда ешь побольше фруктов и овощей и пей много воды. Вместо жирного мяса или гамбургера, кушай рыбу, самая полезная и совершенно безвредная – рыба на пару. И полезно и вкусно. Так как твоё лето в основном будет проходить  на улице, старайся брать с собой зелёное яблочко, и вообще пей свежевыжатые соки, у тебя сразу пропадёт  чувство голода. Так же лучше не пропускать  завтрак, кушай каши  и никого не слушай, это совершенно не вредно!

Любители сэндборда


Самая главная проблема российского лета – это огромное количество мошек и разных кусающихся насекомых, а самое ужасное для женщин то, что наши стройные ножки они кусают, и если ты будешь раздражать кожу, что в 90 % случаев происходит постоянно,  у тебя будут оставаться некрасивые шрамы, хоть и маленькие, но совершенно отвратительные. Старайся  перед прогулкой пользоваться спреем от комаров и увлажнять перед сном кремом руки, ноги и, конечно же, лицо.

Так как зимой из-за лютого холода мы в пятьдесят раз сильнее пользуемся косметикой, то старайся летом как можно меньше её использовать, а самое эффективное – это запрятать её в холодильник (кстати это очень хороший способ её на долго сохранить) или отдать маме или своему парню и попросить убрать её так, чтобы ты не нашла её до самой осени. Запомни, то, что тональный крем, особенно в жару, просто убийственен, он сильнее притягивает солнечные лучи, заметь, ты от этого не загораешь, а начинаешь потеть, и потом у лица появляется некрасивый отёк.

И, на последок, старайся по меньше сидеть в соц. сетях, лето ведь, надо побольше проводить времени на свежем воздухе. Удачного отдыха, успехов в самосовершенствовании!     В начало раздела

  • Проблема в выборе гардероба для излишне худых людей
  • Дресс-код как современное, нужное и сложное нововведение в современной фирме
  • Любовный роман современной женщины с женатым мужчиной
  • Домашняя пыль как виновница аллергических заболеваний
  • Как паровые бани очищают кожу Русских красавиц?
  • Как современной молодой маме впервые выкупать своего малыша
  • Пилатес для современных девушек и женщин для формирования идеальной фигуры
  • Три кита пилинга Джеснера как косметическое средство для современных женщин
  • Сколько нужно пить жидкости во время летнего пекла?
  • Как Вера Брежнева стала популярной певицей



  • Главная сайта
  • Статьи для Мужчин и Женщин
  • Статьи о красоте, здоровье и сексе
  • Женская красота и здоровье
  • Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных
  • Статьи о красоте, моде, здоровье
  • Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин
  • Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин
  • Современный секс, красота и здоровье